中暑的患者在饮食上一定要注意，要清淡、易消化、吸收，而且要富含电解质。临床推荐是一些粥类，水果类可以吃比如香蕉、橙汁等等，都是可以的。
不要吃生冷、辛辣、蛋白质含量过高的食物，这些食物是不易消化的。因为中暑的患者会出现发热，发热导致外周循环扩张造成胃肠道相对血供不足，这时候如果吃些不易消化、吸收的食物会加重胃肠道负担，造成胃肠功能紊乱，出现恶心、呕吐，甚至休克等临床症状。
不要吃肉类，肉类除了会加重胃肠道负担，还会因为食物的特殊动力学效应导致产热增加，这对中暑的治疗是不利的。
中暑了该吃什么
中暑就是指在高温高湿的环境下，体内的水分电解质丢失过多，汗腺功能衰竭，体温调节中枢功能障碍出现的以中枢神经及心血管功能障碍为主要表现的急症。根据临床表现可以分为先兆中暑，轻症中暑和重症中暑，其中重症中暑又分为热痉挛，热衰竭和热射病。
热射病，是其中最严重的中暑类型。如果是重症的中暑和体温比较高的轻症中暑，首先不是吃什么的问题，首先是要及时到医院进行就诊，重症的中暑甚至有时候会有生命的危险。其次，先兆中暑和轻症中暑，我们饮食上要以清淡的饮食为主，多补充水分和电解质，可适当的补充鱼，肉，蛋，奶等等，保证机体所必需的营养成分。
可以在局部涂风油精，清凉油，服用人丹，十滴水，藿香正气水等，忌单次大量的饮水，补充水分，要注意少量多次的原则，忌大量食用生冷的瓜果，忌大量的吃油腻的食物，忌饮冰镇的啤酒，忌偏食，忌单纯的进补。
中暑能吃什么食物 吃什么对中暑好
炎炎的夏日，在高温环境下工作或久待，很容易出现中暑的情况。一些自身抵抗力较差的人，即便是遇到短时的高温，也容易中暑。那么中暑能吃什么食物呢？接下来一起来看看。
中暑能吃什么食物
1.苦瓜
苦瓜味苦、性寒，可以清热利湿，解毒明目，清热消暑等功效，对治疗中暑，还有结膜炎等疾病都有一定的治疗功效，另外苦瓜还能抑制正常的细胞改变，具有一定的抗癌作用。
2.西瓜
西瓜含有大量的水分、糖分和维生素，可以很好地帮助身体改善轻度中暑的症状。
3.绿茶
绿茶本身就比较偏凉，可以去火解热，在夏天饮用是比较合适的。当然，绿茶需要自己用绿茶叶来冲饮，不要用市面上的绿茶饮料来代替，起不到很好的解暑和养生效果。
4.黄瓜
以黄瓜为代表的蔬菜，也具有显著的解暑作用，是夏日预防中暑的必备蔬菜。除此以外，像苦瓜、冬瓜、丝瓜、海带、莲藕和白菜等蔬菜，都有清热解毒、生津止渴的作用，可以缓解轻度中暑所引起的不适，因此在夏天也可以多吃一些。
5.桑菊茶
桑菊茶是以桑叶和菊花一起用开水冲饮所制成，也是夏日清热解暑的良药。以桑叶和菊花为代表的常用中草药，具有很好的清热解毒作用，可以用来预防中暑。
6.绿豆汤
绿豆汤更是自古以来就备受喜爱的消暑良药，在夏季饮用绿豆汤是非常合适的。除此以外，像赤小豆、莲子等也是比较有代表性的清热解毒食材，在夏天也可经常熬粥煮汤食用，以预防中暑。
以上就是为大家介绍的中暑能吃什么食物相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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