导读： 预防头皮屑应注意饮食问题 免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物 2、戒食过甜食品。 3、少吃辛辣和刺激性食物。 4、少吃含脂肪高的食物。 7个去头皮屑偏方 1、陈醋去头皮屑 2、啤酒去头皮屑 3、黑豆煮水去头屑 4、热米汤浸洗可减少头皮屑 5、洋葱去头皮屑 6、桑白皮煎药液去皮头屑 7、盐硼砂去头皮屑 两款食疗方驱走头皮屑 1、蔬菜粥 2、绿豆薏米汤怎样预防头皮屑？去屑应该吃什么
预防头皮屑应注意饮食问题
1、
免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物
。因会刺激增加头油及头皮屑的形成，应戒掉。2、戒食过甜食品。
因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮屑的产生。3、少吃辛辣和刺激性食物。
过量食用辛辣、刺激类的食物同样会导致头皮屑的生成，因此专家提醒这部分人群，在平时生活中应该尽量少吃各种辛辣食物。而且大部分患者还伴有头皮刺痒的情况，这个时候如果继续吃辛辣食物的话，则会导致头皮次洋房的情况更加严重。4、少吃含脂肪高的食物。
尤其是油脂性头屑的人更应注意。因为脂肪摄入多会使皮脂腺分泌皮脂过多，从而加快头屑的产生。去头皮屑不仅仅需要食疗，滋补，在生活中还有很多去头皮屑的小窍门，下面大家一起来看看吧。
7个去头皮屑偏方
1、陈醋去头皮屑
先用陈醋洗头然后再用清水冲洗干净，坚持几次就可以去除头皮屑了。具体做法是将陈醋150ML混合温水1KG，充分搅拌均匀。每天用调和好的陈醋洗头1次，就可以起到去除头皮屑及止痒，和防止脱发的作用，还可以改善头发分叉。
2、啤酒去头皮屑
先用啤酒弄湿头发，待15分钟后用清水清洗，然后用洗发水洗干净。每天使用两次，一个疗程是3天。坚持两三个疗程后可发现头皮屑显著减少。
3、黑豆煮水去头屑
将黑豆100克放入锅中，加入适量的清水煮软，将黑豆过滤。用煮好的汤汁来清洗头发，可有效抑制头皮屑，防止头皮屑再生。
4、热米汤浸洗可减少头皮屑
将头发浸泡在温热的米汤中20分钟，并在头顶及发根加以搓揉，再用洗发水洗头。使用这个方法一段时间后，你可以发现头皮屑有所改善。
5、洋葱去头皮屑
用干净的纱布包裹好一个捣烂的洋葱头，然后用它重复搓揉头皮，让洋葱汁渗透至头皮，待24小时之后，最后用温水冲洗干净，这样不但可以止头痒同时去皮屑，坚持使用数次可见效。
6、桑白皮煎药液去皮头屑
桑白皮50-100克，煎药液2500毫升洗头，每周1次，有去头皮屑和防脱发作用。
7、盐硼砂去头皮屑
用少许食盐、硼砂放入盆中，混合适量水，待溶解后用来洗头，具有止头皮发痒，改善头屑的功效。
两款食疗方驱走头皮屑
1、蔬菜粥
材料：菠菜50克、大米50克。
做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。
2、绿豆薏米汤
材料：薏米200克、绿豆50克。
做法：将薏米泡软、煮熟，再加上绿豆煮熟。
去除头皮屑小妙招 怎样去头皮屑
头皮屑是因为过量的头皮细胞剥落而引起的，这种剥落现象有如皮肤晒伤后的脱皮。头皮屑过多，毛孔被堵塞，造成毛发衰弱状态，易细菌增殖，因而刺激皮肤产生头痒问题。今天我们就来为大家分享去除头皮屑小妙招。
去除头皮屑小妙招
1.经常梳头
每天早、晚梳头2～3次，能促进头皮的血液循环，增加头发的营养，有利于头发的生长，减少头皮上皮细胞发生角化。
2.啤酒
首先得买一些啤酒，然后在清水中加入适量的啤酒，按一定比例混合均匀，然后就可以用啤酒水来洗头，这样持续大概半个月就能感到头皮屑明显减少。
3.鲜姜水洗头
锅里加入鲜生姜一起煮水用来洗头，可以有效去屑，洗头时，将头顶浸入水中，边洗边用手轻轻按摩头皮，然后再用清水洗净，用毛巾擦干，第二天再用洗发水清洗，一星期至少2次，坚持一段时间。
4.葱泥洗头
首先把平时食用的圆葱捣烂成泥状。用纱包好，用它悄悄拍打头皮，直到圆葱汁均匀地敷在头皮和头发上停止。过几小时后，再将葱泥洗掉，去头屑作用杰出。
5.茶叶
茶叶中含茶皂素，而茶皂素的洗涤效果很好，而且具有去屑、止痒的功能，而且它是天然的去屑元素，因此去屑的同时对皮肤无刺激性，去屑后头发清新飘逸。可将茶叶加水煮沸，待温暖涂在头上，按摩1~3分钟后洗净。这样既能够防脱发，去屑效果也是很好的。
6.黑豆煮水
将黑豆100克放入锅中，加入适量的清水煮软，将黑豆过滤，用煮好的汤汁来清洗头发，可有效抑制头皮屑，防止头皮屑再生。
7.桑树皮
洗头
用四钱桑树皮，放入两斤开水中泡几分钟，再用泡桑树皮的水洗头，连续洗5天，就可祛除头皮屑。
8.按摩头皮
用梳子轻轻按摩头皮可以促进皮肤内的血液循环，同时还能将头皮屑梳掉。方法：在每晚临睡前，用梳子从前额往后轻轻梳理头发，一直梳到头皮觉得微微发热为止。久而久之就能摆脱头皮屑的问题啦。
9.酸奶
首先把头发清洗一遍，然后把酸奶均匀搽在头皮区域，静待几分钟，让其充分吸收，然后用加了醋的清水洗净即可。长期坚持下来，便可以轻松去头屑。
10.小苏打
将小苏打抹到湿的头发和头皮上。静待1~2分钟后，用清水彻底清洗。这样坚持两周用小苏打护发，头皮就会开始生产天然油脂，使头皮皮肤滋润，减少头屑。另外，小苏打除了可以去屑，还有卸妆的功效哦。
通过上文的介绍，相信大家对怎样简单去除头屑也有了一定的了解了。去除头屑可以用鲜姜水洗头、葱泥洗头、桑树皮洗头、啤酒洗头等一些方法。当然还需要正确选择洗发水，经常按摩头皮，调节心情。希望今天的介绍对大家能有帮助。
头皮屑多是什么原因 头皮屑是怎么生成的
头皮屑是由头部皮脂腺分泌物和表皮角质层的新陈代谢作用共同产生的，很多人以为头皮屑是正常生理现象，但实际上除了生理性头皮屑，还有病理性头皮屑。那么头皮屑多是什么原因呢？下面就来看看吧。
头皮屑多是什么原因
一、生理性因素
1.头皮皮脂分泌旺盛
当油脂分泌过旺，头发就会很容易藏污纳垢，粘连很多灰尘细菌，这也是头皮屑产生的原因之一。
2.内分泌失调
这也是导致头皮油脂分泌过旺的元凶之一。头皮屑的产生也有可能受体内荷尔蒙分泌变化的影响，如青春期女性在经期前后等有可能令你受头皮屑的困挠。
3.洗头方式错误
清洁过度，频繁洗头发，还有就是洗头的过程用手使劲的抠头皮，头皮很容易损伤。
4.生活习惯
生活不规律，饮食不当，经常熬夜，睡眠不充足，就无法促进皮肤正常的新城代谢，头皮屑自然只能堆积再头上了；而经常吃过于辛辣油腻的食物会导致身体排泄不行，体内堆积很多有害物质。
二、病理性因素
1.头皮感染了病菌
最常见的是感染椭圆形皮糠秕孢子菌，这种菌嗜食皮脂，而且还会产生分泌物进一步刺激皮脂的分泌，并加快表皮细胞的成熟和更替速度。皮脂越多，它的繁殖就越快，恶性循环，头皮屑多就成了很自然的事情。这种头皮屑大块大块的、发白、发灰，上面有层层相叠的片状鳞屑，头发根处有时还会被粘成一簇一簇的。
2.头癣
为真菌感染，有黄癣、白癣、黑癣、脓癣。黄癣俗称秃疮，典型皮损为盘状黄豆大小的黄癣痂，中心有毛发贯穿，除去黄痂，其下为鲜红湿润糜烂面或浅溃疡。愈后形成萎缩性瘢痕，遗留永久性秃发。有特殊臭味，感觉剧烈瘙痒。需口服抗菌药物，并联合抗真菌软膏外用治疗。
3.机体患病
比如内分泌异常或者银屑病。机体病变后会引起表皮细胞生长速度过快或皮脂病理性分泌增多，就会产生大量的头皮屑。这种情况在头皮上会看到白灰色的斑块，用指甲轻轻刮掉之后会见到头皮上有小血点。
4.头皮糠疹
可见头皮和头发多脂、油腻，鳞屑增多。头部弥漫性、灰白色、油腻性、糠秕状鳞屑，常伴有瘙痒。头皮通常无明显炎症。病程慢性，逐渐加重，久之头发脱落、稀疏。可使用2％酮康唑洗剂洗头。
以上就是头皮屑多是什么原因的相关介绍，头皮屑多一般是由生理性因素和病理性因素引起的，要想治疗，应该先确定病因，才能对症下药。
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