导读: 食材 大蒜去皮洗净,切块 注意事项
食材
大蒜、洋葱各50克大米90克盐适量味精适量葱适量生姜适量1
大蒜去皮洗净,切块
大蒜去皮洗净,切块。洋葱洗净切丝,生姜洗净切丝。大米洗净泡发。葱洗净切花。
锅置火上,注入水后放入大米用大火煮至米粒绽开,放入大蒜、洋葱、姜丝。
用小火煮至粥成,放入盐、味精、撒入葱花即可食用。
注意事项
适用风寒引起的头痛。
冬季养生粥——葱白粥
食材
大米50克葱白2-3根醋适量大米洗净泡发,锅置火上,注入水后放入大米用大火煮至米粒绽开。
1
待米煮熟时把切段的葱白放入锅中
待米煮熟时把切段的葱白放入锅中。
2
煮沸后加入适量醋即可食用
煮沸后加入适量醋即可食用。
注意事项
不可6与蜂蜜同时食用。
冬季养生粥——葱鼓粥
食材
大米50克豆鼓30克葱白适量盐适量香油适量胡椒粉适量姜末适量大米洗净泡发,锅置火上,注入水后放入大米用大火煮至米粒绽开,葱白洗净放入锅中。
1
豆鼓洗净煎后取汁加入粥中
豆鼓洗净煎后取汁加入粥中。
粥将熟时加入盐、味精、香油、胡椒粉、姜末,稍煮即可。
注意事项
多汗者禁用
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