过敏性皮炎让过敏丽人们心怀忐忑。过敏性皮炎是由过敏原引起的皮肤病，主要是指人体接触到某些过敏原而引起皮肤红肿、发痒、起风团、脱皮等皮肤病症。
然而对于女性而言，她们最担心的莫过于患上面部过敏性皮炎，这对女性美容乃至身心健康造成种种危害。
而金针菇，在日本被誉为“益智菇”、“增智菇”。当年动画片《聪明的一休》广为传播，一休成了聪明孩子的通称，有人则把金针菇叫做“一休菇”。
形态优美的金针菇是食药兼用蕈菌，味道鲜美，且含有丰富的蛋白质、粗纤维、B族维生素等。金针菇中的赖氨酸和精氨含量特别丰富，且含锌量较高，两者都能促进儿童的智力发育和成长。
以现代营养学和医学观点看，它是一种高蛋白、低碳水化合物，高钾低钠且富含纤维素和不饱和脂肪酸的食品;经常食用可降低胆固醇，抑制血脂升高，有利于防治心脑血管疾病;还有利于食物中各种营养素的平衡吸收和利用;有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力，防治肝脏病及胃、肠道溃疡，抵抗疲劳，延缓机体衰老，特别适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用。
人们早已发现，金针菇所含的蕈菌多糖等物质具有提高人体免疫力，抗菌消炎，防御肿瘤的作用。新加坡的研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。
过敏多是接触了过敏原，生活中还是要注意，尽量减少接触过敏原的机会，同时养成良好的生活习惯，避免疾病缠身。
过敏性鼻炎最基本的饮食建议 过敏性鼻炎应该这样预防
过敏性鼻炎的高发期，花粉、刺激性气味、灰尘等会造成其发生，在人群中发病率较高。彻底根治的方法还没有，最好的措施还是预防，那么在平时如何进行预防呢?不妨从饮食着手。下面是关于预防过敏性鼻炎最基本的饮食建议，相信对您一定有帮助，赶紧get吧！
预防过敏性鼻炎的饮食
一、金针菇
金针菇中含有人体必需的赖氨酸和精氨酸，且其含锌量非常高，氨基酸和锌都能促进孩子的智力发育和成长，金针菇中的蕈菌多糖可提高人体的免疫力，还有抗菌消炎的作用。
长期吃金针菇有利于排除体内的重金属离子和代谢废物、毒素，具有防癌的作用，金针菇的菌柄中还含有一种蛋白，它可以抑制哮喘、鼻炎和过敏性皮肤病的发作。所以，不管是鼻炎患者还是想要预防鼻炎的人，有事没事吃点金针菇来加强自己的免疫能力。
二、紫苏
紫苏是生鱼片的伴侣，在日本料理中的出镜率最高，是食物也是药物，紫苏中含有人体必需的脂肪酸—亚麻酸，它可以在人体内转化为DHA，对人体有很强的保健作用，它可润肺化痰，解毒去痛，孕妇和小孩都可以吃，怀孕的时候吃一些紫苏，对孩子预防过敏性鼻炎有好处。
三、绿茶
绿茶中含有大量的酚类化合物儿茶素，它能够减轻花粉过敏概率，这种儿茶素只在绿茶中存在，而在红茶中则没有，尤其是新鲜绿茶，含量更高一些，长期喝可以预防过敏性鼻炎。
四、红枣
红枣中含有丰富的抗过敏物质环磷酸腺苷，它能很好的预防过敏性鼻炎，红枣的最好食用方式为将干枣切开煮水喝，不要放糖，就只用干枣煮水，也可以用沸水泡枣喝，注意，因为枣皮不易被水渗透，一定要切开。
五、芒果
吃芒果能够预防过敏性鼻炎，这是因为在芒果中有大量的维生素C，维生素C有很强的抗菌消炎作用，能够抵抗常见的炎症。
同时，芒果的叶子、茎中有一种提取物，能够抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌，同时具有抑制流感病毒的能力。
六、苹果
吃苹果能够预防过敏性鼻炎，吃苹果时，能够吸收维生素C，对于消炎有帮助。同时，苹果中的纤维素，帮助肠道进行蠕动，把杂质排出体外。
苹果吃进嘴里，在咀嚼时，滋润喉咙，对于呼吸、消化都有极大的帮助。
七、胡萝卜
吃胡萝卜能够预防过敏性鼻炎，在胡萝卜中有胡萝卜素，能够预防皮肤过敏，对于过敏性皮炎有很好的治疗。
其中的β-胡萝卜素还能够调节细胞间的平衡，增强身体抵抗力，让身体不再出现过敏反应。
八、菠菜
吃菠菜能够预防过敏性鼻炎，在菠菜中有大量的矿物质，身体缺乏矿物质会造成病毒伤害身体，吃菠菜能够增强抵抗力，杀灭这些细菌。
菠菜中的维生素较多，对于保护皮肤有帮助，避免病毒、细菌伤害皮肤，预防发生过敏性疾病，妨多吃一点。
九、香菜
吃香菜能够预防过敏性鼻炎，发生过敏性鼻炎往往是因为肺、脾、肾三个部位气虚导致，同时吃寒性食物会加重过敏性鼻炎。
香菜属于温性食物，能帮助补充阳气，并且，香菜属于刺激性较小的蔬菜，不会对呼吸道粘膜造成很大的刺激。其中的维生素、矿物质还能够提高抵抗力，不妨多吃一点。
十、酸奶
喝酸奶能够预防过敏性鼻炎，发酵类的食物中有大量的有益菌，这些有益菌能够增强免疫力，有效的预防过敏。
喝酸奶能够调整身体中的肠内菌丛生态，对于身体调节有帮助，不妨多喝 点。
女性皮肤过敏怎么吃 饮食小窍门推荐
很多皮肤过敏是由于饮食不当引起的，如偏食肉、奶、蛋类食品就容易引起皮炎类的病症，所以应该合理搭配这类食物的食用，可以多吃些蔬菜、瓜果、五谷等含纤维比较高的食物，既有利于身体健康，也不会担心发生皮肤过敏情况。
一些素食的汤类，有利于治疗湿疹类的过敏，例如：绿豆海带粥，可以起到清热解毒，助脾补血的功效。
可以吃一下绿豆百合粥，对治疗过敏也有效果，取适量绿豆加水煮至半层熟，再用文火焖至熟烂，加点糖，也可以起到清热解毒的作用，对治湿疹类疾病也有效果。
可以多吃一些新鲜的水果有利于缓解过敏症状，如：香蕉、苹果、梨子等，少吃辛辣刺激类食物，如火锅、烧烤、米线、麻辣烫等此类食物。这类食物会对皮肤产生刺激，加重过敏症状。
多吃含豆类食物，如豆腐，可以用菊花炖豆腐，取适量野菊花，加入豆腐中进行炖煮，再加入淀粉勾芡一下，加入调料味，煮熟成型后即可食用。
声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
过敏性鼻炎的六大饮食禁忌 过敏性鼻炎的饮食原则
过敏性鼻炎患者的饮食，生活中过敏性鼻炎家属应该注意了解，过敏性鼻炎患者要的护理才能减轻过敏性鼻炎患者的一些痛苦，帮助过敏性鼻炎患者尽快的恢复健康。过敏性鼻炎的饮食原则又是什么呢？过敏性鼻炎的饮食原则1、多吃含维生素C及维生素A的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜等。
-
过敏性皮炎患者的饮食注意事项有哪些
过敏性皮炎的患者的饮食，首先我们要根据它的诱发因素进行一些规避，比如说有的过敏性鼻炎，它可能就是吃某种东西引起的，那么这个东西，我们最好是严格的禁忌，或者至少在一段时间之内，尽量的还是要注意规避的。另外对于各种的过敏性皮炎，它在发病期，饮食建议还是以清淡为主，因为这时候，如果是吃辛辣刺激的食物，或者是油腻、厚重的食物，都可能会加重炎症的反应和发生，所以还是以清淡为主，比如说喝酒、吃辣椒，或者是大葱
-
过敏性鼻炎吃什么 过敏性鼻炎的食疗方法
过敏性鼻炎吃什么过敏性鼻炎的食疗方法一、多喝热茶炎热的夏天，人么喜欢喝冰箱里的冰水或凉的饮料。突然的温度变化会加重过敏性鼻炎症状。最近，日本专家发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。适用于过敏性鼻炎属风寒型者服用。
-
慢性胃炎的饮食建议
慢性胃炎是指各种原因持续反复作用于胃黏膜所引起的慢性炎症。慢性胃炎发病原因尚未明了，各种饮食、药物、微生物、毒素以及胆汁反流均可能与慢性胃炎的发病有关。从饮食方面预防慢性胃炎是最有效的办法之一。慢性胃炎的饮食建议1、煮食时，双手接触过未煮熟的食肉类如家禽、鱼等，事前及事後要洗手，用过的器皿及用具宜以热水冲洗，有消毒作用。
-
过敏性鼻炎饮食指南
下面简单介绍一下过敏性鼻炎主要的饮食选择。过敏性鼻炎饮食指南一、多吃蔬菜水果对于过敏性鼻炎患者来说，蔬菜、水果也是非常重要的。过敏性鼻炎患者平时要注意在饮食方面，多供给含钙丰富及易于吸收的食物。
-
什么是金属过敏性皮炎
金属过敏性皮炎，也叫金属性皮炎，或者是金属接触性皮炎，他是对金属的物质接触了以后，产生的一种过敏反应。这种过敏反应比较常见的，是对合金里边的硫酸镍过敏，比如说皮带扣或者是表链，它里边是有合金的成分的，是多种的金属合成的，其中硫酸镍引起过敏的几率是最高的。所以像皮带扣或者是金属的表带，如果是接触的部位产生皮炎，它的范围也非常的局限，和接触的部位是一致的，就不能再接触皮带扣，或者是金属表带的，尤其是在
-
间质性肺炎的饮食建议
秋燥出现口渴、便秘、乾咳等症状，或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状，可多食。在饮食方面，饮食上要清淡、易消化，以流质或半流质为主，多吃瓜果蔬菜，多饮水饮食必须做到多样化，合理搭配、富有营养、比例适宜，并且宜于消化吸收。应禁食生葱、大蒜、洋葱等刺激性食品，防止咳嗽、气喘等病情的加重。
-
过敏性鼻炎的饮食禁忌
过敏性鼻炎患者的饮食，生活中过敏性鼻炎家属应该注意了解，过敏性鼻炎患者要的护理才能减轻过敏性鼻炎患者的一些痛苦，帮助过敏性鼻炎患者尽快的恢复健康。过敏性鼻炎的饮食原则又是什么呢？过敏性鼻炎的饮食原则1、多吃含维生素C及维生素A的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜等。
-
过敏性鼻炎饮食的治疗
由于食物引起的过敏多数是引起皮肤和消化道的过敏，也有少部分患者可以引起过敏性鼻炎。对婴幼儿来讲，引起过敏的，主要是牛奶和大豆。对成年人可能还有花生，坚果，鱼类，鸡蛋，牛奶，大豆，苹果，梨。少部分转基因食品可能也会引起过敏。对常年的过敏性鼻可以炎做过敏原测试，如果对这些食物过敏，就要避免进食这些食物，同时对已发生的过敏，我们要进行抗过敏治疗，首选药物治疗。儿童可以用安全性比较高、且无嗜睡不
-
过敏性紫癜吃什么饮食
过敏性紫癜的患者如果在患病之前一个月内有感冒的病史，那么往往提示过敏原是细菌，病毒等。此时饮食上就没有特别注意的，可以正常饮食。而如果过敏性紫癜的患者在患病之前一个月里面，并没有感冒的病史，而且最近有进食异种蛋白的病史，那么就高度怀疑是异种蛋白作为过敏原，导致的过敏性紫癜发生。那么此时饮食上就需要注意低蛋白饮食，尤其是要低动物蛋白饮食，那么就需要尽量避免吃鱼类，肉类，蛋类，奶类，海鲜类等食物。
-
置顶 皮肤过敏最基本的饮食建议 皮肤过敏应该这样预防
过敏症皮肤可以多吃一些具有抗过敏功能的食物，加强皮肤的防御能力。下面是皮肤过敏最基本的饮食建议的，对于皮肤过敏者要注意啰。皮肤过敏的饮食建议一、皮肤过敏宜吃1、宜食清热降火的食物;2、宜食富含维生素C的食物。皮肤过敏应该这样预防1、生活要有规律，保持均衡的饮食及充足的睡眠。
-
置顶 慢性咽炎最基本的饮食建议 慢性咽炎应该怎样预防
慢性咽炎的危害和影响存在于日常生活、工作中的每一角落，应对此引起高度重视：早预防、早发现、早治疗、才能早日康复!本群介绍的是怎样才能彻底的根除慢性咽炎的一些方法!
-
置顶 慢性鼻炎最基本的饮食建议 慢性鼻炎应该这样预防
对于慢性鼻炎，大部分人都觉得是小病，不需要特意往医院跑。其实不然，在这个快节奏的社会，慢性鼻炎已经悄悄蔓延发展，越来越多的患者为此感到痛苦不已，以下就是预防慢性鼻炎最基本的饮食建议，一起来看看吧。预防慢性鼻炎的饮食建议一、饮食适宜1、葵花子：含有维生素E，能够促进机体免疫功能。推荐慢性鼻炎食疗方一、葱白汁葱白10根。
-
置顶 慢性胃炎最基本的饮食建议 慢性胃炎应该这样预防
慢性胃炎是指各种原因持续反复作用于胃黏膜所引起的慢性炎症。慢性胃炎发病原因尚未明了，各种饮食、药物、微生物、毒素以及胆汁反流均可能与慢性胃炎的发病有关。从饮食方面预防慢性胃炎是最有效的办法之一。预防慢性胃炎的饮食建议1、煮食时，双手接触过未煮熟的食肉类如家禽、鱼等，事前及事後要洗手，用过的器皿及用具宜以热水冲洗，有消毒作用。
-
慢性咽炎最基本的饮食建议
咽炎，威胁着人们的健康。慢性咽炎最基本的饮食建议1、富含胶原蛋白食物咽炎患者应吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等，有利于慢性咽炎损伤部位的修复。因此，对于患有慢性咽炎的患者，应多喝些利咽的饮品，还是可以得到缓解的。由于咽炎的危害性很大，因此建议咽炎患者，要及时治疗。
