导读： 一、落枕： 二、闪腰： 三、鼻衄：
一些常见病可以通过按摩某一个特定的穴位来治疗，效果显著、屡试不爽。
一、落枕：
落枕多因夜间睡觉时姿势不当或颈部受风寒所引起。患者经常是头一天晚上睡觉时脖子还好好的,但一觉醒来,便发现脖子酸痛,不能转动,影响工作和日常生活,使人十分痛苦。
这时，只要你按摩特定的“落枕穴”，问题就可以迎刃而解了。
“落枕穴”位于人体的手背上，中指和食指相对的掌骨之间，两指骨尽头起，向外一拇指宽处。按压时，用食指或中指的指腹侧面，用较大力气来回按压。双手皆要按压。
二、闪腰：
闪腰在医学上称为急性腰扭伤，是一种常见病，多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致。闪腰时可按摩“上仙穴”，非常显效。
“上仙穴”位于第五腰椎正下方凹处。人体双侧肋弓下缘连线与脊柱的交点对应的是第二腰椎，只要向下再数三个突起就是第五腰椎了。按压时，用一指腹尖端压住穴位，逐渐用力，旋转按压。
此穴对慢性腰部疼痛也非常有效。
三、鼻衄：
鼻衄俗称流鼻血，在天气干燥时常有发生。发生鼻衄时除了低头、用冷毛巾湿敷头部等外，还可以按压“止血点”来加快止血。
“止血点”位于面部正中线与发际交界处上一拇指宽处。按压时，用一指腹尖端压住穴位，逐渐用力，旋转按压。
以上各法只适用于家庭日常应用，请读者酌情使用，并尽快到正规医院就诊。
落枕就按落枕穴 一招就搞定
落枕了!怎么办?按“落枕穴”，一个穴位就搞定，快来试试吧!一些常见病也可以通过按摩某一个特定的穴位来治疗，效果显著、屡试不爽。一起来看看吧!
落枕：
落枕多因夜间睡觉时姿势不当或颈部受风寒所引起。患者经常是头一天晚上睡觉时脖子还好好的,但一觉醒来,便发现脖子酸痛,不能转动,影响工作和日常生活,使人十分痛苦。
这时，只要你按摩特定的“落枕穴”，问题就可以迎刃而解了。
“落枕穴”位于人体的手背上，中指和食指相对的掌骨之间，两指骨尽头起，向外一拇指宽处。按压时，用食指或中指的指腹侧面，用较大力气来回按压。双手皆要按压。
附：
一、闪腰：
闪腰在医学上称为急性腰扭伤，是一种常见病，多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致。闪腰时可按摩“上仙穴”，非常显效。
“上仙穴”位于第五腰椎正下方凹处。人体双侧肋弓下缘连线与脊柱的交点对应的是第二腰椎，只要向下再数三个突起就是第五腰椎了。按压时，用一指腹尖端压住穴位，逐渐用力，旋转按压。
此穴对慢性腰部疼痛也非常有效。
二、鼻衄：
鼻衄俗称流鼻血，在天气干燥时常有发生。发生鼻衄时除了低头、用冷毛巾湿敷头部等外，还可以按压“止血点”来加快止血。
“止血点”位于面部正中线与发际交界处上一拇指宽处。按压时，用一指腹尖端压住穴位，逐渐用力，旋转按压。
以上各法只适用于家庭日常应用，请读者酌情使用，并尽快到正规医院就诊。
落枕怎么办 按摩4穴位缓解落枕疼痛
很多人都有落枕的经验，早上睡起来感觉颈部僵直性疼痛，脖子无法正常转动，这是落枕的症状。落枕经常找上上班族，因为上班族经常固定同一姿势打电脑，颈肩部肌肉僵硬，且夜间睡眠姿势不良，这样落枕就自然轻易找上门，那么如何缓解落枕最有效呢?建议平常可做颈部柔软操和穴位按摩预防发作，下面就跟小编一起来看看，如何通过穴位来缓解落枕。
落枕又称为「失枕」，西医称作「急性颈椎关节周围炎」或「颈部肌肉扭伤」，是一种睡眠后出现的颈部僵直性疼痛。临床上常见到晨起后发现颈部向单侧偏斜、肌肉僵硬、颈部疼痛酸胀以致转动困难，通常在入睡前并无任何症状。20岁以后的成人发病较多。
睡到落枕的原因
睡眠时枕头高度不适或姿势不良，颈部肌肉和颈椎关节处于偏转的姿势，使一侧颈部长期处于过度伸展状态进而导致痉挛。
睡眠时颈部处于温度较低的环境下，如夏日吹冷气或冬日天气冷，颈部受寒，风寒通过腠理侵入经络，使局部气血失调、经络受阻，导致颈部肌肉收缩痉挛、强直疼痛。
个体本身体质虚弱、缺少运动，或感冒引起颈部肌肉轻微发炎，会导致颈部肌肉耐受性较差，维持同一固定姿势较久、气血循环不佳，即容易引起颈部肌肉酸痛。
轻轻按摩4穴位缓解落枕疼痛
落枕的急性期，可以冰敷减轻疼痛，但若患部酸痛且无肿胀刺痛感，则可以热敷处理。此外，初期可配合轻度按摩帮助松筋、理筋，以促进血行，避免沾黏。每次穴位按压约1至2分钟，力量由轻而重，以患者有明显的酸胀感为度，不可按压至疼痛。
风池穴：
枕骨之下，与耳垂齐平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
肩井穴
：当大椎与肩峰端连线的中点上。
落枕穴：
在手背侧，第2、3掌骨之间，掌指关节后0.5寸，约半个大拇指宽度。
悬钟穴：
当外踝尖上3寸、约食指至小指的四指幅宽度，腓骨前缘。
落枕不要来上班脖子动一动
除了按摩舒缓疼痛、预防沾黏之外，平常也可做一些颈部的柔软操，尤其是坐办公桌用电脑的低头族，最好每30分钟后就做做挺胸、收下巴，让耳朵回到与肩膀同一平面，如此才能放松后颈及上背的肌肉;或是耸耸肩，伸伸懒腰，避免颈肩部长期维持同一姿势。
此外，建议睡觉时使用枕头支撑颈部，但枕头面积要够大、软硬和高度适中，以本身睡得舒服最为重要。
不过，落枕通常起病迅速，病程较短，两三天内即能缓解，一周内多能痊愈。若病久不愈，应注意是否有其他颈部疾病如颈椎神经压迫。而且，频繁落枕可能是颈椎病的前兆，不可忽视，建议要寻求专业医师做进一步的检查。
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