导读： 除咬肌方法有哪些 1、多吃瘦脸食物 2、按摩瘦咬肌 3、每天吹气球 4、提拉肌肤 咬肌大的原因有哪些
想要去除咬肌可以通过按摩脸颊的肌肉，增强脸颊肌肤的弹性，另外，还要改变自己的不良习惯，少吃口香糖和坚果类的食物。想要有效缩小咬肌，可以多做嘴部小动作，具体做法是将嘴巴尽量张大，保持十分钟左右，然后再闭上嘴巴，使面部肌肉得到放松，每天重复三五次即可，从而达到消除咬肌和减少咬肌的效果。
除咬肌方法有哪些
1、多吃瘦脸食物
想要达到消除咬肌的效果，大家在生活中不妨多吃一些瘦脸的食物，这里为大家推荐冬瓜玉米汤。这是因为冬瓜和玉米具有消脂和去除水肿的效果，经常饮用冬瓜玉米汤，数月后就能达到瘦脸和瘦咬肌的效果。
2、按摩瘦咬肌
在按摩的时候大家可以将双手放在咬肌部位，按照由下而上由内至外的顺序来进行按摩，并且按摩时要注意施加适当的力度，这样才能达到消除咬肌的效果。
3、每天吹气球
每天吹几次气球，可以训练脸部交替紧张与放松，逐步缓解肌肉发达的状况，但是一定要慢慢的把气球吹起来，吹气越缓慢越均匀效果越好。
4、提拉肌肤
1中指和无名指从下巴处向耳朵方向提拉，注意力度和速度要适中，到耳根处停顿按压，重复5次。这将有效地提升脸颊肌肉，使面部轮廓清晰，改善咀嚼肌。
咬肌大的原因有哪些
1、人体咀嚼肌包括咬肌、颞肌、翼内肌、翼外肌等，所以咬肌肥大的发生一般又认为与人咀嚼习惯和饮食习惯有关。如饮食中经常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖习惯有关。
2、咬肌肥大与遗传因素有关，事实上从临床上看确有家族性咬肌肥大的现象。
3、咬肌肥大的原因多伴有下颌角肥大、下颌角外翻等情况发生，所以临床上又将咬肌肥大称为下颌角肥大或咬肌良性肥大。
怎样可以瘦咬肌 自然瘦咬肌的方法
瘦咬肌最快最有效的方法是打瘦脸针。
瘦脸针的主要成分是肉毒杆菌内毒素，能够使肌肉组织发麻，使过多收缩的肌肉更加释放压力，使肌肉组织慢慢缩小和衰老，最后起到瘦脸的效果。通过按摩消除咬肌，伸出中指和无名指，按住巴中央且紧贴下嘴唇的地方，向上和两侧牵拉，顺着耳朵的方向拉。还有吹气球的动作，每天吹足5个气球。
瘦咬肌针的副作用
1、当医生缺乏经验、实际操作不善或注射液过多时，可能导致脸部不一样、面瘫、肌肉僵硬乃至口歪等状况。
2、咀嚼无力、面部凹陷、面部不对称、颞下颌关节功能障碍等。
自然瘦咬肌的方法
1、提升脸部肌肉法
伸出中指和无名指，用手指按住下巴中央且紧贴下嘴唇的地方，之后向上和两侧牵拉，主要是顺着耳朵的方向拉。根据个人情况把握力量和速度，然后到耳根处停一下，按压大约一分钟后松开，这样重复做5次，每天坚持做，就可以看到明显的效果。
2、“啊”声锻炼法
在发“啊”声的时候，需要张大我们的嘴巴，这个时候保持口型大约10分钟，之后再闭上嘴巴，放松一下脸部肌肉，再重复以上的动作，每天坚持做3~6次就能够发现我们的咬肌变小了。
3、吹气球瘦咬肌
进行吹气球的动作，每天吹足5个气球，可以训练脸部的肌肉，使脸部肌肉在紧张与放松的锻炼下，缓解腰肌肌肉发达的情况。均匀的把气球吹起来，这样效果更好。
咬肌大该怎么办 咬肌大的原因有哪些
吃流食和敷脸法都可以瘦咬肌。早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果，睡前将热毛巾敷在咬肌上5分钟，坚持3个月能看出效果。长期用力咀嚼会让咬肌越来越大，平时最好是以流食或者是半流食为主，减少咀嚼频率。
咬肌大的原因有哪些
1、人体咀嚼肌包括咬肌、颞肌、翼内肌、翼外肌等，所以咬肌肥大的发生一般又认为与人咀嚼习惯和饮食习惯有关。如饮食中经常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖习惯有关。
2、咬肌肥大与遗传因素有关，事实上从临床上看确有家族性咬肌肥大的现象。
3、咬肌肥大的原因多伴有下颌角肥大、下颌角外翻等情况发生，所以临床上又将咬肌肥大称为下颌角肥大或咬肌良性肥大。
咬肌怎么消
1、按摩减咬肌
捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜(瘦脸精油也可以)，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。
2、运动减咬肌
比如：跑步、跳绳、瑜伽、游泳等运动，女生可以选择瑜伽和跳绳，我们在做这些运动的时候我们的全省都在动，当然也包括我们的脸部，这样以来我们既可以瘦身也可以瘦脸。
3、改变自己的不良习惯
改变自己的咀嚼习惯，平时少吃零食、口香糖和一些坚硬的食物。
4、平衡膳食
最好能为自己制定一份瘦脸食谱，把一些有利于瘦脸的，有利于去除咬肌的食物列入其中，如一些富含高维生素的水果和蔬菜是必备之物，再搭配上一颗瘦脸果，去除脸部的咬肌就会更加的明显了。
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