靠吃东西缓解压力一般指的是情绪化进食，这是一种行为，并不是什么病。
不是因为饿了想吃东西，而是为了调节心情、压力而吃东西，觉得心情不好，压力大就想吃东西，总觉得吃点东西心情会好点，压力也会缓解很多，这就是情绪化进食。
适当进食后能让大脑供能更充足，且进食喜欢的食物可刺激多巴胺分泌，缓解焦虑紧张的心情，也可缓解压力，只要控制住食物摄入量，这种行为并不会影响健康，反而是有益于情绪和压力的调节。
但需要注意，情绪化进食极有可能控制不住，就可能发展成暴食症，患者在很短时间内或者一顿饭的时间内，难以控制的大量进食，进而导致体重增加，然后患者又会懊恼、后悔、进行催吐，催吐后又会因为不良情绪选择进食缓解，然后形成一个恶性循环。
建议压力比较大的患者选择相对比较健康的缓解方式，比如进行运动，郊游、唱歌等方式
烧心吃什么东西好 烧心吃什么食物能缓解
烧心可以吃一些苏打饼干、面包、苹果等。苏打饼干属于碱性的食物，含有丰富的营养价值，能够中和胃酸，降低胃酸的分泌，改善胃酸对胃黏膜造成的烧心感觉。面包营养丰富，不会增加胃酸的分泌，出现烧心现象时可以适当的吃面包来进行缓解。苹果也能中和胃酸、保护胃黏膜，因此能够减轻烧心的感觉。
烧心吃什么食物能缓解
1、馒头
面包含有酵母，所以有缓解烧心的作用，所以患者可以经常吃一些馒头，平时饿的时候可以用馒头加餐，它能稀释胃酸，保护胃粘膜，胃酸多的人多吃面食比较合适。
2、芫荽
芫荽是很常见的蔬菜，有助消化、促进食欲的作用，也能中和胃酸，大家在出现烧心时可尝试吃一些。
3、燕麦
燕麦是非常有营养的粗粮，不但容易消化，而且富含膳食纤维，可以保护肠胃健康，胃酸多的人早餐可以吃燕麦粥，比吃精制米面更加有营养，也可以避免反酸现象。
烧心吃什么水果好
1、苹果
苹果当中含有的膳食纤维和水分是非常充足的，进入人体之后能够促进胃部的消化，减少胃肠道的负担。苹果还能抑制胃液的生成，可以减少进食量，在感觉胃酸的时候，适当的吃一些苹果，不仅能够增加饱腹感，而且还能缓解胃酸，不是有保护胃肠道的作用。
2、荔枝
荔枝具有止腹泻、打嗝等方面的作用，而且还能够健脾益气，温中养胃，尤其是对于脾胃虚弱的患者来讲非常的合适。
3、芒果
芒果当中含有的糖类以及维生素，特别是维生素a具有解渴利尿，缓解呕吐等方面的作用，在感觉胃酸不适的时候，可以吃一两个芒果。
吃错东西拉肚子吃什么缓解
吃错东西拉肚子常是急性肠炎导致的，一般可以吃蒙脱石散、复方苯乙哌啶等药物缓解，而食物一般没有治疗效果。
急性肠炎主要是由肠道发生急性感染，出现炎症而导致的一系列肠道综合征。多由细菌或病毒等微生物感染所致，致病菌以沙门菌属和嗜盐菌最为常见，经常有集体发病和家庭多发的情况。急性肠炎主要表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等症状，严重者可导致脱水、电解质紊乱、休克等。患者多会恶心、呕吐等症状，拉肚子大便多呈水样，深黄色或淡绿色，有恶臭味。
急性肠炎患者医生一般会根据药物敏感试验的结果选择相应的抗生素进行治疗，不可滥用抗生素，以免延误病情。常用的药物包括硫酸庆大霉素片、诺氟沙星片等，同时还可以遵医嘱使用蒙脱石散、复方苯乙哌啶等药物缓解症状。
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