没有最安全的吸脂方法的说法，要想达到安全吸脂，可以去正规的整形医院。吸脂手术是通过仪器在脂肪较多的部位进行抽取，体内脂肪细胞变少，就会达到瘦身的效果。
在吸脂后要注意短期内不要剧烈运动，同时还要注意保持伤口的卫生，不要用手揉搓吸脂部位，以免不利于恢复。
最佳的失眠治疗方法 安全有效的中医治疗
晚上睡不着、睡得浅、睡觉老是醒、睡眠质量差——都是失眠
因为成因复杂，越来越多的年轻人也加入了失眠大队，失眠不再只是上了年纪才有的困扰。基本上每个年龄段的人都会患上失眠。
中医学认为，治疗失眠的关键在双脚上。经过几千年的经验总结认定，刺激和按摩足底，对治疗各种类型的失眠都有很好的疗效。
按压足趾尖：
次数：反复到有了困意。
方法：用手指依次从大拇趾脚尖摁压到小拇趾脚尖，再从小拇趾摁压回来。
建议：如果有伙伴，可以协助操作，方便更快进入睡眠状态了。
按摩失眠穴：
次数：大概100次左右，按摩时候不用纠结次数。
方法：用针刺、艾灸、点按、搓揉等方法刺激脚后跟中心穴。也可以用拳头进行锤击。
建议：可由同伴协助。
按揉三阴交：
时间：10分钟。
方法：用大拇指指腹适度按揉该穴位。
热灸涌泉穴：
时间：10天为1疗程，一般1个疗程即可见效。
方法：睡前用艾条在涌泉穴灸治20分钟，艾条离脚3cm，脚底局部有温热感，皮肤出现红润即可。
失眠最好的治疗方法 中医治疗安全有效
晚上睡不着、睡得浅、睡觉老是醒、睡眠质量差——都是失眠
因为成因复杂，越来越多的年轻人也加入了失眠大队，失眠不再只是上了年纪才有的困扰。基本上每个年龄段的人都会患上失眠。
中医学认为，治疗失眠的关键在双脚上。经过几千年的经验总结认定，刺激和按摩足底，对治疗各种类型的失眠都有很好的疗效。
按压足趾尖：
次 数：
反复到有了困意。方 法：
用手指依次从大拇趾脚尖摁压到小拇趾脚尖，再从小拇趾摁压回来。建 议：
如果有伙伴，可以协助操作，方便更快进入睡眠状态了。按摩失眠穴：
次 数：
大概100次左右，按摩时候不用纠结次数。方 法：
用针刺、艾灸、点按、搓揉等方法刺激脚后跟中心穴。也可以用拳头进行锤击。建 议：
可由同伴协助。按揉三阴交：
时 间：
10分钟。方 法：
用大拇指指腹适度按揉该穴位。热灸涌泉穴：
时 间：
10天为1疗程，一般1个疗程即可见效。方 法：
睡前用艾条在涌泉穴灸治20分钟，艾条离脚3cm，脚底局部有温热感，皮肤出现红润即可。相关推荐
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