通常脾肾虚按摩的部位是没有最有效这一说法的，要根据个人情况选择才是有效的。脾肾虚分脾虚和肾虚，脾虚可以按摩足三里穴、捏脊治疗有效，肾虚可以按摩关元穴、涌泉穴、肾俞穴、太溪穴等有效。如果脾肾虚以上都可同时进行按摩，效果会很好。
1、脾虚按摩：
按摩足三里穴，足三里穴位于外膝眼下三寸处，可以用大拇指或者中指轻轻的揉足三里穴，从而能够起到良好的调补脾胃的功效。
进行捏脊治疗，可以从后背骶尾部的长强穴开始，向上交替捏至大椎穴，从而能够起到良好的健补脾气的作用。一般按摩的时间控制在15-20分钟为宜。
2、肾虚按摩：
关元穴：按摩此穴可以促进人体生长发育，补充肾气。
涌泉穴：将双手搓热，放在脚底的涌泉穴，上下揉搓，可以缓解腰疼，改善肾虚。
肾俞穴：用手掌拍打背后的肾俞穴，每次拍打一百次，可以明显感觉到腰部酸痛减轻。
太溪穴：按摩时可以用对侧手指按摩，可以有效缓解腰酸。
头疼按摩哪里最有效 头疼按摩哪里可以缓解
头疼在日常生活中是非常常见的，造成头痛的原因是比较多，必须要对症处理。对于头痛的情况，可以通过按摩，针灸，药物等方法治疗。下面我们就来说说头疼按摩哪里最有效。
头疼按摩哪里最有效
1.风池穴
让患者仰卧，按摩者坐到患者头前面，用两手中指指尖按摩风池穴，然后再从穴位向对侧眼区方向按压，按摩风池穴，患者会感觉到有酸胀现象，按摩可以持续1分钟左右，能缓解头痛。
2.耳穴
用两手依次按摩耳廓腹背两侧，廓充血发热为止；再两手拳，以拇、食两指侧面沿耳轮上下来回按摩，至外充血发热；然后用两手由重提捏耳垂3~5分钟，可缓解头痛。
3.攒竹穴
用右手手指按摩印堂穴，用食指，无名指按在攒竹穴，三指同时用力按压，等到患者出现酸胀之后，再按压1分钟左右，有止头痛的效果。
4.足底穴
当足底穴位受到刺激时大脑会产生一种化学物质，这种物质会抑制神经细胞传达疼痛信息，从而达到止痛目的。具体方法是：当头痛发生时，用双手同时用力掐、按摩双大趾的下部，5分钟左右即可缓解头痛症状，然后再缓慢按揉脚底10分钟。
5.两侧眉弓
先将食指，中指，无名指，小指屈曲并拢对剂，分别按在两侧弓处，用力按摩，如果患者的眼区出现酸膜胀后，也是再持续按上1分钟，就可以缓解头痛。
头痛可以通过以上的几种穴位进行按摩，通过按摩也能改善脑血液的循环，提高脑供氧，也便能缓解头痛。通过按摩方法来缓解头痛，很安全，没有副作用。
头疼按摩哪里最有效
头疼在日常生活中是非常常见的，造成头痛的原因是比较多，必须要对症处理。对于头痛的情况，可以通过按摩，针灸，药物等方法治疗。下面我们就来说说头疼按摩哪里最有效。
头疼按摩哪里最有效
1.风池穴
让患者仰卧，按摩者坐到患者头前面，用两手中指指尖按摩风池穴，然后再从穴位向对侧眼区方向按压，按摩风池穴，患者会感觉到有酸胀现象，按摩可以持续1分钟左右，能缓解头痛。
2.耳穴
用两手依次按摩耳廓腹背两侧，廓充血发热为止；再两手拳，以拇、食两指侧面沿耳轮上下来回按摩，至外充血发热；然后用两手由重提捏耳垂3~5分钟，可缓解头痛。
3.攒竹穴
用右手手指按摩印堂穴，用食指，无名指按在攒竹穴，三指同时用力按压，等到患者出现酸胀之后，再按压1分钟左右，有止头痛的效果。
4.足底穴
当足底穴位受到刺激时大脑会产生一种化学物质，这种物质会抑制神经细胞传达疼痛信息，从而达到止痛目的。具体方法是：当头痛发生时，用双手同时用力掐、按摩双大趾的下部，5分钟左右即可缓解头痛症状，然后再缓慢按揉脚底10分钟。
5.两侧眉弓
先将食指，中指，无名指，小指屈曲并拢对剂，分别按在两侧弓处，用力按摩，如果患者的眼区出现酸膜胀后，也是再持续按上1分钟，就可以缓解头痛。
头痛可以通过以上的几种穴位进行按摩，通过按摩也能改善脑血液的循环，提高脑供氧，也便能缓解头痛。通过按摩方法来缓解头痛，很安全，没有副作用。
牙疼按摩哪里最有效
不可以直接判断牙疼按摩哪里最有效，因为按摩不可以治疗牙疼，按摩可以治疗牙疼的说法没有科学依据，牙疼可能是牙周炎导致的，也有可能是龋齿的原因，需要根据不同的病因选择不同的方法治疗。
1、牙周炎：
牙周炎是一种发生在牙周组织的慢性炎症，可能是创伤性咬合导致的，也有可能是牙菌斑的原因，患病以后容易导致患者牙龈红肿，所以会出现牙疼的现象，随着病情的进一步加重，还会导致患者牙齿松动以及牙周袋溢脓，可以在医生的指导下服用甲硝唑片、替硝唑片进行治疗。
2、龋齿：
龋齿是一种在细菌感染等多因素作用下，导致牙体硬组织出现进行性破坏的疾病，与患者长期吃过甜的食物有一定的关系，也有可能是长期刷牙不彻底的原因，患病以后容易导致患者出现牙疼的现象，而且受到冷、热刺激以后，疼痛感会明显加重。可以在医生的指导下通过复合树脂直接粘接修复术的方式治疗。
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