大姨妈一般指月经，女性在来月经之前可能会出现情绪低落、心情不佳等精神症状；也可能会出现腹痛、白带增多等躯体症状。
女性在来月经之前，个人情绪可能会出现不同程度变化，比如情绪低落、心情不佳、烦躁、易怒等；部分女性还可能会出现焦虑、郁闷等症状。建议女性保持充足的睡眠，合理饮食，适当运动，可以减缓上述症状的发生。
由于女性在来月经之前体内雌激素明显升高，阴道黏膜以及子宫内膜容易受到雌激素的影响，出现白带增多的现象，属于正常的生理现象；也有的女性在来月经之前可能会出现腹痛、乏力等症状。
女性在来月经之前可能还会出现其他不适的症状，如身体不适较为严重，不能自行缓解，影响工作及生活时，建议及时就医，以免加重病情。
大姨妈来了吃什么好 吃什么对大姨妈有所缓解
众所皆知，女性朋友们每个月都会来月经，在这个特殊的时期，身体会一直处于失血状态，也会有痛经等不适，所以，女性在月经期间要多吃点补血养气的食物，那么女性在月经期间吃什么好呢？下面我们就来说说。
大姨妈来了吃什么好
1、菠菜
有些女性经期会出现胸部不适、乳房胀痛的情况。菠菜富含维生素E，能减低前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。吃菠菜可有效补充维生素E，有助于缓解疼痛。
2、红糖
红糖味甘性温和，能有健脾、暖胃的功效，还有止疼、活血、补血、散寒的作用。平常上班的时候，泡杯红糖开水或姜糖水就能让你整个人都暖起来，达到气血活络的功效。
3、南瓜
经期的时候，由于内分泌原因，很多女性容易长痘痘。在经期可多吃些南瓜，可以减少皮肤油脂分泌。
4、菜花、胡萝卜
女性适当进食可为身体提供大量维生素B6，帮助稳定情绪。
5、红枣
红枣里面的维生素含量相当丰富，特别是红枣里面的维生素C，能减少黑色素的形成，预防色素沉着。
6、坚果类
研究发现，女性大姨妈期间吃坚果有利于身体健康，还能美容养颜，坚果里含有丰富的脂肪酸和维生素E，甚至在各种矿物质的含量都非常丰富。像核桃、、花生、芝麻等，这些都是非常适合经期食用的。
温馨提醒：
女性朋友在经期一定要注意，除了要做好卫生护理、饮食护理，还要保持良好的心情哦。来姨妈前有什么征兆
姨妈通常指的是月经，来月经前通常会出现精神方面改变，以及阴道分泌物增多现象，部分人还可出现乳房胀痛等，由于个人体质原因，每个人在来月经前所表现的症状也存在一定的差异。
1、精神方面改变：
在来月经前由于体内激素水平发生一定变化，容易造成精神方面的改变，比如情绪变得暴躁易怒，或者是抑郁、焦虑，还有部分女性会产生疲乏、失眠等症状。
2、阴道分泌物增多：
女性在来月经前通常会造成子宫的内膜腺体分泌旺盛，可导致出现阴道分泌物增多现象，一般会表现为白带量增多，通常白带颜色呈乳白色，且不伴有异味，或伴有清淡腥味。
3、乳房胀痛：
部分女性在来月经前体内雌激素水平分泌比较高，而孕激素分泌会下降，可能会造成乳房胀痛的症状。在来月经前女性要注意做好身体的保暖措施，避免身体受凉。
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