艾灸调治失眠的方法有很多种,简要的为大家介绍几种。
第一个就是取穴神门,太溪,三阴交,大陵,艾条温和灸,每次选用两到三个穴,每穴十五分钟,灸至局部红晕、温热为度,每天一次,十次为一个疗程。精神紧张或者是身体劳累者,可以灸一到两个疗程,主要适用于阴虚火旺型的失眠。
第二个取穴,脾俞,心俞,神门,足三里,用艾柱隔姜灸,用黄豆大小的艾柱,每穴五到七壮,皮肤有灼热感时移除,每天或者是隔天一次,临睡前三十分钟施灸,十次为一个疗程,主要用于气血两虚型的失眠。
第三种就是取穴中脘,丰隆,足三里,公孙,有艾条温和灸,每穴十五分钟,灸到局部红晕为合适,每天一次,灸到腹部不适感消失,大便正常后再巩固灸五到七次,适用于胃气不和型的失眠。
如何运用艾灸疗法治疗失眠
艾灸治疗失眠以养心安神为主,根据辨证选取所属经脉原穴或背俞穴,如神门穴、三阴交穴,心脾亏虚可配心俞穴、厥阴俞穴,肝阳上扰可配肝俞穴、间使穴等,用大小适宜的艾柱直接放在穴位上施灸。
艾灸对失眠症效果较好,治疗时间建议以下午为宜,由其他疾病引起失眠者应同时治疗原发病,治疗时注意防止烫伤和火灾。建议患者治疗的同时,合理安排生活,坚持体育锻炼,解除烦恼。
如何刮痧调治失眠
取穴,取用头部,项背部,手部足部,头部刮百会穴。项背部从风池穴刮到心俞穴,手部刮神门、内关穴,足部刮三阴交穴,这些穴位有安神定志、调和营养的功能。肝郁化火的患者,加刮太冲穴,阴虚火旺的加刮太溪穴,心脾两虚者加刮足三里和脾俞穴,心胆气虚者加刮胆俞穴。
具体的操作方法是患者取座位,刮治部位涂上刮痧介质,以中等力度刮头部百会穴三分钟,以较重的力度刮项背部区至出现痧痕,然后以中等力度刮手足部位的穴位到出现局部潮红,三天左右刮一次,五次一个疗程。若患者有精神因素,应该给予心理疏导,睡前不宜饮酒、喝茶、吸烟,过度用脑,平时适当的锻炼,保持良好的生活习惯。
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