黄体酮是由卵巢所分泌的一种孕激素,是女性在怀孕期间维持妊娠的一种必需物质。通常没有缺黄体酮吃什么补的快的说法,一般可以通过食物、药物等方式补充黄体酮。
1、食物:
缺黄体酮在饮食上可以适当吃一些大豆、黄豆、豆腐等豆类或豆制品,开心果、榛子、核桃等坚果,富含维生素C的草莓、柚子、猕猴桃等水果,或者胡萝卜、南瓜、鸡蛋、瘦肉、鸡蛋等食物,其中含有丰富的大豆异黄酮及维生素,经过长期且适量的食用后,对于补充黄体酮有一定的好处。
2、药物:
黄体酮也被称为天然的孕酮激素,因此缺黄体酮时可遵医嘱吃黄体酮胶囊、地屈孕酮片、黄体酮胶丸、醋酸甲羟孕酮片等药物,黄体酮适用于调节月经、维持妊娠等,在用药期间必须遵照医嘱服药,长期用药需定时检测肝功能。
缺硒吃什么补得最快 吃什么补硒最快最好
硒元素是人体必需的微量元素。如果人体缺硒,会导致免疫力下降、大骨节病等问题,还可能导致头发、皮肤、牙齿、心血管、肝脏和胰岛等组织器官的损害,缺硒的时候要适量补充,那么缺硒吃什么补得最快呢?一起来看看吧。
缺硒吃什么补得最快
1.猪肉
猪肉里面含有丰富的硒元素,所以平时生活中如果体内缺乏硒元素也能够多吃猪肉帮助补充。
2.大蒜
大蒜中不但含有丰富的硒,而且大蒜具有强氧化性,经常吃能有效清除体内活性低的自由基,在补硒增强免疫力的同时,达到抗氧化、延缓衰老的作用,此外,大蒜还是防癌抗癌高手,常吃大蒜可有效防治癌症。
3.海产品
大部分的海产品中都含有丰富的硒,此外,牡蛎、河蟹、虾米、大侠、小虾、鲍鱼等海产品中还含有极其丰富的蛋白质、矿物质、微量元素及维生素,在满足补硒的同时,可为人体提供日常所需的其他营养物质。
4.富含硒元素的食物
比如魔芋、松茸、花豆、猪肾、牛肾、羊肾、鸭肝、河蟹等,其含硒量普遍在50微克/100克以上。动物性食物中的硒元素含量普遍要比植物性食物高一些,尤其是动物内脏和蛋类。
5.蛋类
每100克鸡蛋含硒高达23.3微克,每100克鸭蛋含硒30.7微克,每100克鹅蛋含硒33.6微克,它们在日常生活中随处可见,蛋类食物无疑是补硒的绝佳来源。
6.补硒保健品
在医生指导下使用蛋白硒、硒麦芽粉、酵母硒、善存片、锌硒宝、硒维康、富硒奶粉等补硒药品或保健品。有机硒的安全性和利用率都要比无机硒高,更适合用来补硒。
上面就是为大家介绍的缺硒吃什么补得最快相关知识,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
女人缺硒吃什么补得最快 女人缺硒吃什么最补
女人缺硒可以吃一些富含硒元素的食物,比如大蒜、紫薯、海鲜、蘑菇、鸡蛋、银杏、动物脏器、海产品、鱼、蛋、肉类、芝麻、麦芽、黄芪、蘑菇等,这些食物都有较强的聚硒能力。若人体体内缺硒,会导致人体免疫力下降,还会引发近视、白内障等情况,缺硒还会加速人体的衰老。
女人缺硒吃什么最补
了解了女人缺硒可以吃一些富含硒元素的食物,下面来更多的了解一下女人缺硒吃什么最补
1、海鲜类食物。
海鲜类食物中的硒元素含量普遍要远高于农作物和禽畜肉,尤其是鱿鱼、海参、墨鱼、蛏子、贻贝、蛤蜊、牡蛎、蚬子、扇贝、虾米、海蟹、海鱼等动物性海鲜,其硒元素含量普遍要高于50微克/100克。经常吃点海鲜类食物,可以预防硒元素缺乏。2、富含硒元素的食物。
除了海鲜之外,很多天然食物本身就含有比较丰富的硒元素,比如魔芋、松茸、花豆、猪肾、牛肾、羊肾、鸭肝、河蟹等,其含硒量普遍在50微克/100克以上。动物性食物中的硒元素含量普遍要比植物性食物高一些,尤其是动物内脏和蛋类。
3、补硒保健品。
如果真的缺硒很严重,需要用到一些专门的补硒制剂,那么就需要在医生指导下使用蛋白硒、硒麦芽粉、酵母硒、善存片、锌硒宝、硒维康、富硒奶粉等补硒药品或保健品。有机硒的安全性和利用率都要比无机硒高,更适合用来补硒。
缺少硒会怎么样
1、免疫力低下。
硒元素是强效免疫调节剂,人体缺硒直接导致免疫力低下,容易受细菌及病原体的入侵感染,而且生病周期比较长,病情容易反复发作。适当补硒可以提高人体的抗病能力,缩短恢复周期,促进病体康复。2、易患癌症。
硒被科学家称为人体微量元素中的“防癌之王”,它具有很强的抗癌作用,人体缺硒将增加患癌的风险,现代医学常让癌症患者服用麦芽硒等快速补硒,以提高免疫力和抗癌能力,减轻癌症疼痛及放化疗的毒副作用,达到辅助抗癌的目的。3、过早衰老。
硒具有强氧化性,人体缺硒可致抗氧化水平降低,体内有害自由基无法及时清除出体外,造成细胞过早衰老,缺硒的人往往出现未老先衰的情况。本文Hash:9364fecdfc79e8d4e932835149cef83e07787d8a
声明:此文由 jingling 分享发布,并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
孕酮较低吃什么补得快 孕酮低可以吃什么
孕酮较低可以喝羊肉汤、姜汤以及含有大豆异黄酮的食物,这些食物能提高女性的孕酮指数。孕酮较低时食补效果较慢,女性可以在医生的指导下进行注射黄体酮或口服黄体酮胶囊。孕酮较低的女性在孕早期,要注意饮食均衡,注意观察身体情况,以免出现先兆性流产。孕酮较低时吃什么1、孕酮较低时可以吃含丰富大豆异黄酮和天然维E成分的食物,其可以帮助女性的身体产生更多的孕酮。2、适当吃一些含果胶、膳食纤维丰
-
女性缺钙吃什么补得快 女人补钙吃什么补效果好
钙是我们身体必须的一种元素,人体要是缺乏钙就会出现腰酸背痛的毛病。对于女人来说也是,女人要是补好钙才能永葆青春。那么女性缺钙吃什么补得快呢?接下来就为大家介绍。女性缺钙吃什么补得快1.牛奶每100克牛奶所含营养素如下:热量(54.00千卡)、蛋白质(3.00克)、脂肪(3.20克)、碳水化合物(3.40克)、维生素A(24.00微克)、钙(104.00毫克)等,含有很多的矿物质。并
-
缺铁性贫血吃什么补得快 缺铁性贫血吃什么好
缺铁性贫血可以多吃一些瘦肉,鸡蛋黄,猪血猪肝等含铁丰富的食物,同时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,如猕猴桃,白菜,青菜,黄瓜,这些食物含有丰富的维生素c有利于促进铁在身体的吸收和利用,同时口服药物。缺铁性贫血吃什么好了解了缺铁性贫血可以多吃一些瘦肉,鸡蛋黄,猪血猪肝等含铁丰富的食物,下面来更多的了解一下缺铁性贫血还可以吃什么好1、牛肉&nb
-
孕酮低吃什么补得快
女性如果孕酮低的话,会对身体造成伤害。尤其是对于怀孕的女性,极易导致流产。对生育期间的女性,会导致不孕。孕酮低可以通过饮食调理,那么孕酮低吃什么补得快。孕酮低吃什么补得快1.富含维生素E的食物维生素E能促进性激素分泌,增加女性卵巢机能,使卵泡数量增多,黄体细胞增大,增强孕酮的作用。在此期间一旦出现任何异常情况都要及时到医院进行检查治疗,从而保证孕育的正常。
-
缺钾吃什么补得最快
钾是人体所不可缺的一种重要元素,人体内钾元素一旦流失,就会导致身体容易变得疲劳乏力,精神不振,严重的钾流失甚至导致发生生命危险,所以在饮食调理中补钾是很重要的,那么缺钾吃什么补得最快呢?缺钾吃什么补得最快1.毛豆毛豆中的钾含量很高,吃毛豆可以帮助补充因出汗多而流失的钾元素,缓解因为钾流失引起的疲乏无力,食欲下降等现象。
-
缺铁吃什么补得最快
缺铁吃什么补得最快1.猪肝猪肝里面不仅含铁量比较高吸收效率也非常的好,因此给身体补铁或是补血,猪肝都是我们的最佳选择,猪肝里面含有非常丰富的蛋白质、维生素和微量元素,这些元素在猪肝中的含油量超过了很多的肉类,因此很多人都喜欢选择猪肝来进行补铁。通过对上文的阅读,相信大家已经了解了缺铁吃什么补得最快,希望今天分享的内容能够帮助到大家。
-
缺锌吃什么补得最快
缺锌吃什么补得最快1.牛肉牛肉中不但含有大量的蛋白质,还含有丰富的锌元素,通过卤牛肉或者红烧牛肉都是很好的选择,不但口感丰富,还可以很好的补充蛋白质,锌元素和维生素B12。从上文中我们可以了解到,缺锌吃牛肉、腰果、生蚝、杏仁、水果等食物补得最快,希望以上内容可以帮助到大家。
-
缺钠吃什么补得最快
身体缺钠元素可以通过食疗补充,那么缺钠吃什么补得最快呢?通过对上文的阅读,相信大家已经了解了缺钠吃什么补得最快,此外还介绍了缺钠有什么症状,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
-
心肌缺血吃什么补得快
心肌缺血大多存在于老年人当中,在出现这种问题的时候我们可以通过饮食的方法来进行有效的调理,那么心肌缺血吃什么补得快呢?猕猴桃对人体也具有抗氧化作用,因此对于心肌缺血能够起到良好的预防作用。心肌缺血吃什么补得快就为大家介绍到这里了,此外还为大家介绍了心肌缺血患者的饮食注意事项,希望以上内容可以帮助到大家。
-
女性缺铁性贫血吃什么补得快
女性缺铁性贫血在食物上多吃瘦肉,血制品,动物肝脏等含铁丰富的食物相对来说能够补得快。但是,通过食物补铁疗效有限,口服补铁药物比食物补铁能够更快的补血。口服补铁药物有多种,包括了硫酸亚铁,琥珀酸亚铁,多糖铁复合物等,口服补铁的药物均有一定的胃肠道不良反应,但是通常程度较轻,可以耐受。如果女性缺铁性贫血程度较重或者想要快速的补血,那么静脉补铁比口服补铁的速度更快,静脉补铁选用的药物是蔗糖铁注射液。以上
-
血压低吃什么补得快 血压低吃什么食物补得快
血压低可以吃樱桃。樱桃当中很有非常多的铁元素,能够帮助身体合成血红蛋白,提高身体的免疫力,也能够加快身体的新陈代谢,可以进行改善低血压的情况。还可以吃人参,服用人参能起到升压的效果,如果有低血压的情况出现,可适量食用人参,能够有效改善因为低血压带来的不适。也还可以吃生姜,能够促进食物消化,升高血压。血压低吃什么食物补得快1、乌鸡是很好的补气血的食物,营养丰富,适宜多吃。患者可经常用
-
肾虚吃什么东西补得快 吃什么补肾最快
肾脏是人的根本,肾虚了身体各方面的机能也会慢慢出现问题,因此补肾益肾十分的重要。今天就和大家说说肾虚吃什么东西补得快。肾虚吃什么东西补得快1.泥鳅泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。2.芝麻芝麻甘平,有补肝肾、润五脏的作用。
-
缺血吃什么补血好 吃什么补血最好最快
缺血也就是贫血,它会导致患者出现头晕耳鸣,失眠,面色苍白,浑身无力等症状,这时候患者可以通过饮食来补血,那么缺血吃什么补血好呢?接下来就为大家介绍。缺血吃什么补血好1.桂圆桂圆肉含有丰富的维生素,葡萄糖,蔗糖,铁等营养成分,具有补肝益肾,补气养血等功效,还能治疗神经衰弱,失眠健忘,心悸等症状。2.胡萝卜胡萝卜即红萝卜,含有维生素B、C,且含有一种特别的营养素—胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益,所
-
阴虚吃什么食物补得快 吃什么可以补阴虚
任何疾病发生后,除了药物治疗以外,饮食上也可以进行相应的调整。阴虚体质的人也是可以进行饮食调理的。下面我们就来看看阴虚吃什么食物补得快。阴虚吃什么食物补得快1.银耳银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖和蛋白质等营养物质,为民间最常用的清补食品,尤其是对肺阴虚和胃阴虚者,最为适宜。2.蛤蜊蛤蜊是一种肉质鲜美的海鲜,具有滋阴明目、生津、清热、利尿的作用。对于盗汗、口舌干燥、烦躁不