和贫血相关的营养素有铁、叶酸、维生素B12、维生素C。
1、铁：铁形成血红素，使皮肤恢复良好的血色，铁是造血的重要微量元素，膳食中缺铁是贫血的主要原因。
2、叶酸：叶酸促进正常红细胞的生成，预防贫血，有利于育龄期女性正常生育。
3、维生素B12：维生素B12促进红细胞形成及再生，预防贫血。
4、维生素C：维生素C促进体内铁的吸收、分解叶酸、预防坏血病。
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。贫血是临床常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。贫血的患者，在日常生活中，要注意休息。
再生障碍性贫血和缺铁性贫血的相同点
再生障碍性贫血和缺铁性贫血的相同点是有些症状表现是共有的，比如有头晕、乏力，眼结膜苍白，活动后心悸、气短等。
再生障碍性贫血和缺铁性贫血在临床上不是一种疾病，即使有些症状表现是相同的，也要注意二者的区别的。缺铁性贫血主要是体内缺乏造血原料铁所引起，而再生障碍性贫血的发生主要是由多种因素导致的骨髓造血功能衰竭，这些因素包括药物因素，化学毒物，电离辐射，病毒感染，免疫因素以及遗传因素等。缺铁性贫血通常是小细胞低色素性贫血，而再生障碍性贫血通常是正细胞正色素性贫血。
当然在治疗上也是有区别的，缺铁性贫血可以使用药物进行补铁，如右旋糖酐铁分散片、乳酸亚铁片等。再生障碍性贫血的治疗可以使用药物治疗，如环孢素等，或者是造血干细胞移植的方式来进行治疗。
缺铁性贫血四款营养食谱 缺血性贫血的饮食禁忌
缺铁性贫血四款营养食谱 缺血性贫血的饮食禁忌
缺铁性贫血是贫血的一种，并且比普通的贫血更加严重，要引起重视。除了药物治疗缺血性贫血外，还可以试试食物调理缺血性贫血。在这里，不如就来看看哪些食物可以调理缺血性贫血吧。
缺血性贫血吃什么食物
1、瘦肉。
瘦肉富含蛋白质和血红蛋白，可以起到补铁作用，从而预防贫血。很多人以为菠菜具有丰富的铁元素，其实瘦肉补铁比蔬菜更好。2、动物肝脏。
动物的肝脏其实富含多种营养元素，是预防和治疗缺铁性贫血的首选食物，尤其是竹竿，是造血的主要原料，也富含维生素，可以避免贫血的情况。对于猪肝，一般采用炖煮的方式，但注意使用前一般要清洗干净，煮熟才能进食。3、红枣。
我们都知道红枣具有补血的功能，对于众多爱美女士，更是养眼活血的好食材。研究表明，红枣富含各种营养元素，包括蛋白质、糖类、维生素、微量元素（钙磷铁等）、有机盐等，可以作为缺铁性贫血的辅助治疗食物。4、水果。无论患病与否，多吃水果都是有利于身体健康，因为大多数水果中富含各种维生素和具有抗氧化功能，可以增强人体免疫力。维生素C可以帮助铁元素的吸收，所以缺铁性贫血患者最好多吃橙子、柑橘、樱桃、葡萄、桃子、奇异果等富含维生素C的食物，加强铁质吸收，减少贫血。樱桃的铁元素含量更是水果之首。
5、红豆。
很多孕妇易得缺铁性贫血，多吃红豆不仅可以改善病情，而且还可以促进乳汁分泌，还是一种对女性的滋补食材。缺血性贫血的营养食谱
一只鸭的血，黄酒20克。将血加盐水隔水蒸熟，加入黄酒（或何首乌酒），稍蒸，饭后服，1日1次，5次为1个疗程。
大枣30克，陈皮6克，鸡胗皮1块，煎汤，每于饭后饮用。忌饮茶。
猪肝（或羊肝）荠菜汤：猪（羊）肝100克，荠菜150～200克，将新鲜猪（羊）肝切片，荠菜去根洗净切段，锅内水烧开，放入肝和荠菜，并加少许盐及姜片，水沸后肝熟，饮汤食肝及菜。
香蕈炖豆腐：香蕈50克，豆腐250克，放入砂锅内炖熟食用。
缺血性贫血的饮食禁忌
1、不宜喝牛奶。
缺铁性贫血的患者，以及正在服用补铁药物的患者 ，都不宜喝牛奶。这因为，各种食物中所含的铁 ，必须在人体内的消化道中转化成“亚铁”才能被胃肠吸收和利用。而这一转化极容易受牛奶中的高磷多钙的影响，人体内原有的铁能与牛奶中的钙盐、磷盐相结合而变成不易溶化的含铁化合物 ，不能被人体所利用。2、尽量少喝茶。
患贫血的人要少喝茶，最好是不要喝茶 ，特别是在饭后。喝茶会阻止人体对食物中铁的吸收。茶叶中含有大量的鞣酸和单宁。而鞣酸和单宁在肠道中很容易和食物中的铁相结合。本文Hash：181a54e6fc40acfdb7f757a9d440dfd27571b92e
声明：此文由 Mike 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
掉头发和贫血是什么样的关系
掉头发与贫血没有直接的关系。脱发的原因有很多，遗传是常见原因，当然还有头皮藓、压力大等。长期重度贫血可能会导致发根营养不良而脱发。除已经明确遗传因素导致的脱发外，其他任何原因的脱发都应该积极查找原因，针对病因治疗才有可能从根源上解决脱发问题。如有贫血需要查找贫血原因并及时纠正贫血。
-
小儿营养性缺铁性贫血的治疗
中医一般采用中成药物治疗，常见到中成药物主要有健脾生血颗粒，归脾丸等，西医使用铁剂进行治疗。一般用硫酸亚铁口服，一日两到三次，同时要服用维生素c以助于铁的吸收。一般我们提倡母乳喂养，及时的给婴儿添加辅食，这样可以避免小儿缺铁性贫血的发生，同时要使小儿养成良好的饮食习惯，合理配置膳食结构，纠正偏食，挑食，零食等不良的习惯。贫血的患儿要预防外感病，应随气候的变化及时的增减衣物，重度贫血要避免剧烈运动，
-
关于杏伤人的真相 杏的营养价值有哪些？
杏的营养价值有哪些杏仁分为甜杏仁和苦杏仁两种，甜杏仁可以直接食用。苦杏仁吃起来发苦，是因含有苦杏仁苷，多吃会中毒。杏吃多了，这些营养素的摄入会增加，但从食物多样性、均衡营养的原则来看，吃杏适量为可，一次不宜吃太多。
-
猪头肉的营养价值 它是治疗贫血的不二法宝
它是治疗贫血的不二法宝猪头肉的营养价值1蛋白质猪头肉的蛋白质为完全蛋白质，含有人体必需的各种氨基酸，并且必需氨基酸的构成比例接近人体需要，因此易被人体充分利用，营养价值高，属于优质蛋白质。猪头肉的蛋白质含量平均在13.2%左右，因猪的品种、年龄、肥瘦程度以及部位而异。猪瘦肉中还含有血红蛋白，可以起到补铁的作用，能够预防贫血。这对于喜欢吃猪头肉的人来说，真的是极好的。
-
儿童营养性贫血的饮食要注意什么
儿童营养性贫血的饮食要注意清淡、营养均衡，避免进食过于辛辣、油腻食物。儿童营养性贫血是指因机体生血所必须的营养物质，如铁、叶酸、维生命素D等物质相对或绝对的减少，使血红蛋白的形成或红细胞的生成不足以致造血功能低下的一种疾病，患者一般会出现皮肤、黏膜苍白或苍黄，严重贫血可见头晕、全身乏力、烦躁不安、食欲不振等，患儿往往伴有营养不良，有的还出现吃土块、煤渣、墙泥等症状，若长时间不治疗可能会导致患儿生长
-
导致小儿营养性缺铁性贫血的原因
导致小儿营养性缺铁性贫血的原因有先天体内储铁不足、产妇分娩失血、铁摄入量不足、生长发育因素或铁消耗过多等。营养性缺铁性贫血的常见原因有先天体内储铁不足，如孕妇缺铁性贫血严重、胎儿早产、多胎等，均会导致孩子体内铁元素储备不足；或者是产妇分娩时失血过多，铁元素流失；或者是铁的摄入量不足，如饮食较为单一，铁的供给不足；或者是生长发育因素，儿童生长速度赠快，铁的需求增加；亦或者铁的丢失或消耗过多等原因都会
-
小儿发生营养性缺铁性贫血的危害
小儿发生营养性缺铁性贫血通常有经常生病、智力低下等的危害。小儿营养性缺铁性贫血是由于体内铁缺乏导致血红蛋白合成减少所致，临床上以小细胞低色素性贫血、血清铁蛋白减少和铁剂治疗有效为特点。缺铁性贫血是小儿最常见的一种贫血，以婴幼儿发病率最高，小儿健康严重受到危害，一般患病后患儿可出现以下危害。经常生病：在贫血较轻的时候没有及时治疗，等进一步加重了病情，患儿可能会出现呼吸道和消化道反复感染，容易经常生病
-
鸡汤和鸡肉的营养价值 你必知的六个吃鸡真相
军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉指出，炖完汤的鸡肉营养要远远高于鸡汤。鸡肉为我们提供的主要营养成分是蛋白质，还有脂肪、维生素和钙等矿物质。有数据表明，每100克鸡肉和鸡汤中蛋白质的含量分别是25.1克和1.37克。杨力表示，公鸡和母鸡在吃法上略有不同，母鸡一般用来炖汤，而公鸡适合快炒。芮莉莉指出，在鸡皮和鸡肉之间有一层薄膜，它在保持肉质水分的同时也防止了脂肪的外溢。
-
孩子患有白血病和营养不良有关系吗
孩子患有白血病和营养不良有关系。孩子患有白血病的主要原因是营养不良导致的细胞系统变异，引发血液发生感染，从而引起的白血病。孩子患有白血病，除了日常的化疗外，还要给孩子服用一些高热量易消化的食物，不仅能够缓解患者白血病的症状，还能够保证消化道的消化。
-
3周岁的男孩经常流鼻血和地中海贫血有关系吗
3周岁的男孩经常流鼻血和地中海贫血没有关系，地中海贫血只会导致贫血，出现头晕、头痛、头昏沉感、乏力、心慌、心悸等，并不会导致流鼻血等出血表现。如果经常流鼻血，首先需要完善血常规、凝血功能的初步筛查，评估是否是血小板减少或者是凝血功能异常导致的，如果血常规和凝血功能均是完全正常的，则需要就诊于耳鼻喉科排查鼻腔疾病。
-
再生障碍性贫血的发生跟哪些因素有关？
引发再生障碍性贫血的药物非常多，它跟个体有关系，有些个体对药物极其敏感，用一些很普通的药物，可能都会出现再生障碍性贫血，这些药物是它的诱因。明确引起再障的药物是有的，比如化疗药，但这种是可逆的，可怕的是不可预知的药物。有再障的病史，使用药物之前，可以咨询开药的医生，每个人情况不一样，而且药物的敏感性，也是不一样的。包括抗生素类、抗心律失常药物、甲亢药物和糖尿病的药物，有一些是可以引起来的，跟个体的
-
再生障碍性贫血和脂肪细胞的有什么关系？
实际上在骨髓造血微环境当中有许多种细胞成分，有大家熟知的造血干细胞，有免疫细胞、内皮细胞、纤维细胞、脂肪细胞等等，那么实际上在正常造血骨髓当中脂肪细胞也存在占一定的比例，比如说造血面积在40%左右脂肪细胞在60%左右，这是一个正常的情况，但是对于再生障碍性贫血病人而言，他的造血面积就会小于30%甚至小于20%，有的重型再生障碍性贫血的造血面积会小于5%，那么剩下的95%是什么呢？就是脂肪细胞过度
-
肾性贫血和贫血的区别
通常情况下，由于肾性贫血是贫血的一种，所以无法对比二者的区别。贫血是一类临床综合征的统称，是指人体外周血中没有足够量的红细胞，当红细胞的数量低于正常范围的下限时无法对组织器官充分供氧。这种情况会引起一系列症状，甚至导致进一步的器官病变，常见症状有乏力、易疲劳、头晕等。贫血的正常范围受年龄、性别、海拔等诸多因素影响，应由临床医生进行具体判断。基于不同的临床特点，贫血有不同的分类，如红细胞生成减少性贫
-
缺铁性贫血和地中海贫血的区别
缺铁性贫血和地中海贫血的区别一般有发病机理不同、临床表现不同、治疗方法不同。一、发病机理不同：1、缺铁性贫血主要是由于体内铁的吸收和排泄失衡所导致的，通常与体内铁含量减少、铁摄入不足、红细胞丢失等因素有关。红细胞无法利用铁元素合成血红蛋白就会导致缺铁性贫血。2、地中海贫血通常是指珠蛋白肽链合成障碍的慢性溶血性贫血，是一种常见的遗传性疾病。
-
小细胞贫血和大细胞贫血的区别
小细胞贫血一般指小细胞低色素贫血，大细胞贫血通常是指大细胞性贫血。小细胞低色素贫血和大细胞性贫血的区别在于贫血类型、红细胞平均体积的不同。1、贫血类型：小细胞低色素贫血主要包括缺铁性贫血，是指各种原因使体内贮存铁消耗怠尽，红细胞的成熟受到影响的贫血；珠蛋白生成障碍性贫血，是一组遗传性溶血性贫血，由于遗传的基因缺陷致使血红蛋白中一种或一种以上珠蛋白链合成缺如或不足所导致的贫血或病理状态；铁粒幼细胞性
