腰间盘突出是指腰椎间盘突出症,倒退走路对腰椎间盘突出症一般有好处,但是要注意安全,患者还要积极配合医生治疗。
腰椎间盘突出症的发病原因可能是腰椎退变、慢性劳损积累等,患者会出现腰部疼痛的情况。而倒退走路是一种运动健身方法,能够缓解腰椎部位的压力,还可以活动腰背部肌群以及大腿后肌群,增强腰部韧带的弹性,对于腰椎间盘突出症有一定的好处。倒退走路时需要选择操场或者宽阔的院落,并且要注意地面平台,还需要注意个人安全,但是不可以一次性锻炼太长时间。
倒退走路没有直接治疗腰椎间盘突出症的作用,患者还需要在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释胶囊等药物,能够缓解腰椎间盘突出症引起的疼痛感,还可以起到抗炎的效果,如果患者的病情特别严重可以做椎板减压椎间盘髓核摘除术治疗。
游泳对腰椎间盘突出有好处吗
有好处的。通过游泳,我们可以通过浮力,腰部的应力是比较少的。同时我们在游泳过程中,可以自然的练习到核心的肌群、腰背肌群、深层稳定肌和腹肌。另外腿的活动和锻炼增加了局部的血液循环。所以,对整个腰椎间盘突出症恢复是有好处的。
另外有一些腰椎间盘突出症,突出以后,如果症状不是太重,它还可以随着年龄的增长,随着时间的延长,它可能会有一部分的吸收,可以回缩。这样也可以通过游泳,达到一些临床自愈。
但是如果是比较重的椎间盘突出,有坐骨神经的疼痛,影响到生活,这种情况下我们还需要通过微创手术的手段,通过微创把间盘摘掉。绿色治疗,不影响稳定性,不需要打钉子,不需要打内固定,术后一天下地,很快得到完美的康复,这是非常好的。
倒走对腰椎间盘突出治疗有用吗
倒走对缓解腰椎间盘突出症治疗有用,但并不能彻底治好腰椎间盘突出症。
倒走的目的是可以使腰背部的肌肉得到锻炼,另外可以增加肌肉的力量,而腰背肌肉力量的增加可以使脊柱稳定性增加,从而避免腰椎间盘突出加重。但是一旦发生椎间盘突出,它的结构就发生损伤、纤维环出现破裂、髓核组织从纤维环突出,从而压迫神经根或者硬膜囊产生症状。倒走并不能从根本上缓解或者修复椎间盘的结构,因此倒走是不能彻底治疗椎间盘突出。
椎间盘突出的患者其治疗主要是要根据患者的临床症状,以及影像学检查来决定,多数的患者是可以采用保守治疗,使症状得到明显缓解,除保守治疗之外,患者应该在日常生活中,加强核心肌肉力量的锻炼,除倒走之外还可以选择三点支撑、小燕飞、五点支撑等功能锻炼,另外在日常生活中需要尽量保持良好的坐姿和站姿,不要长时间弯腰,不要弯腰搬重东西等。
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