关节劳累性损伤应制动休息，减少对关节的刺激，急性损伤24小时之内进行冷敷，口服非甾体抗炎镇痛药或外用消炎镇痛药膏，控制炎症缓解疼痛，可配合热敷、针灸、推拿等物理治疗。
关节劳累性损伤患者应避免剧烈运动，避免长时间超负荷活动，日常运动时可佩戴护具保护关节，饮食上多吃含钙、含蛋白质丰富的食物，多吃新鲜蔬菜、水果，忌辛辣、刺激性食物。
运动关节损伤怎么办
运动关节损伤首先要停止进行运动，然后进行关节的制动固定，同时还可以使用冰袋来冰敷关节。然后到附近医院骨科就诊，完善查体、x线以及磁共振检查，明确关节损伤的严重程度，然后再决定是需要进行支具固定治疗还是手术治疗。
关节损伤的患者建议在治疗后应定期到当地医院关节外科复诊，然后在康复师的指导下进行关节的康复锻炼，避免关节的僵硬和肌肉的萎缩。
膝关节韧带半月板损伤怎么办
针对膝关节出现了韧带半月板同时损伤的情况，可以采取如下的处理措施：
第一，首先要对此类患者进行彻底的评估。因为出现了这种损伤的情况，往往提示患者的膝关节破坏比较严重。要彻底的明确相关的损伤部位以及损伤程度。
第二，针对损伤程度比较轻而且在经过评估之后，发现关节稳定性还是相对比较好的情况，可以采取保守治疗。保守治疗一般要求患者保持严格的卧床、制动、休息，并且使用石膏、牵引或者是支具的方式将患者的膝关节完全固定起来。需要在上述的基础上辅助使用一些消炎、消肿、止痛的药物来进行治疗。另外此类患者康复期间，还需要进行充分的功能锻炼。
第三，针对损伤程度比较严重的情况，则需要进行手术治疗。比如需要通过常规的手术方式，进行相关韧带的修复、重建，或者是半月板的修复、成型等手术。
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