刚要入睡就突然抖一下惊醒可能是因为缺钙引起的，也有可能是过度劳累导致的，要根据具体病症，针对性治疗。
1、缺钙：
缺钙在日常生活中是比较常见的一种病症，可能是与不良的饮食习惯有关，也有可能年龄的变化导致钙流失的原因，通常会出现浑身乏力、骨质疏松、腰酸背痛或者头晕、失眠等症状，部分患者会出现刚要入睡就突然抖一下的现象，这种情况可以在医生指导下服用葡萄糖酸钙片治疗。
2、过度劳累：
如果长期从事重体力工作或者经常剧烈运动，就很容易导致身体过于劳累、疲劳，出现腰酸背痛、肌肉酸痛或者刚要入睡就突然抖一下的症状，这种情况可以通过多休息，合理安排作息时间，早睡早起，用劳逸结合的方法进行改善，也可以在睡觉喝一杯牛奶，能够帮助睡眠。
刚要睡着心慌一下就清醒了
刚要睡着心慌一下就清醒了可能是贫血的原因，也有可能是心肌炎导致的，患者可以根据病因选择合适的药物治疗。
1、贫血：
是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限，不能运输足够的氧至组织而产生的综合征，患病后患者会出现头晕、乏力、心悸、心慌等症状，部分患者也会出现刚要睡着心慌一下就醒了的情况，可以在医生指导下口服琥珀酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁片等药物治疗。
2、心肌炎：
心肌炎一般与病毒感染有一定的关系，患者自身免疫性疾病也会引起心肌炎的发生，患者会出现发热、肌肉酸痛、呕吐、心慌、心悸等症状，部分患者还会出现刚要睡着心慌一下就醒了的情况，患者可以遵医嘱静脉点滴治疗，一般使用的药物有注射用磷酸肌酸钠、辅酶Q10注射液等。
患者在治疗期间要适当的休息，养成合理的作息习惯，禁止熬夜，对恢复疾病也有一定的帮助。
睡觉时身体突然抖一下的原因 如何减少入睡抽动
相信不少人都有过睡觉睡得正香的时候，突然身体会出现抖动一下，或者突然猛踢一下腿的情况，这其实是一种正常现象，叫做临睡肌抽跃症。那么，睡觉时身体突然抖一下的原因是什么呢？如何减少入睡抽动的这种情况呢？下面我们一起来看看吧！
睡觉时身体突然抖一下的原因
1、缺钙
从而导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而引起的痉挛抽搐。如果钙离子比较低，也会出现肌肉兴奋性增高，出现抖一下的情况。
2、过于劳累
工作压力大，长时间加班，睡眠质量不好等原因，势必精神也不会太好。
3、肝肾亏虚
肌抽跃现象不是很剧烈，但频次较多，可能是由于肝肾亏虚、气血不足而引起的表现。
如何减少入睡抽动
1、多锻炼
在每天晚上睡觉之前，可以对身体一些部位进行拉伸，如脚部、肠道肌肉等，如果是时间充足的情况下，也可以对全身进行拉伸，减少睡觉时抖动的情况。
2、适当喝水
睡前适当补充水分有利于身体健康，只要保持合适的量就不会有什么不良后果了。不要过多饮用咖啡，会造成神经过敏、焦虑失调。
3、多伸展肌肉
睡前可以伸展腓肠肌、足部肌肉，这有助于预防抽筋。伸展方式与腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法一样。
以上就是关于睡觉时身体突然抖一下的原因。大家平时一定要养成规律作息，多加锻炼。希望以上介绍能够帮助到大家哦!
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