哺乳期有脂肪肝可以通过调整饮食、运动等方法来改善。
一、控制饮食，注意低盐、低脂饮食，多吃蔬菜水果，还要多吃麦麸、玉米、糙米等富含纤维素的食物以及高蛋白质的瘦肉和鱼、豆制品，禁辛辣、油腻刺激食物，比如辣椒、尖椒、肥肉等等。睡前不要加餐，不要吸烟、不要饮酒。
第二、要适量运动，增加体内脂肪的消耗，主要可以选择有氧运动，比如说慢跑、快走、骑自行车、上下楼梯、打羽毛球、跳绳、游泳等等，运动的量注意不要过大，不要超出个人的身体负荷，以免引起不良的后果。
如果通过上面的这些方法还不能够缓解，就应该到医院去进行治疗，根据医生的要求，进行有效的治疗，一定不要自行用药，以免引起不良的后果。
哺乳期便秘怎么办 改善哺乳期便秘的方法
哺乳期便秘跟女性产后胃肠功能减弱，动力减退等有关，改善哺乳期便秘可以从改善生活作息、生活方式以及饮食结构等入手。哺乳期的女性应保持规律作息，避免熬夜，平时也多走动下不要久坐；饮食方面，哺乳期的女性可以多吃些蔬菜、水果及富含粗纤维的食物，可以增加肠道蠕动，帮助消化，缓解便秘的情况。
哺乳期便秘怎么办
女性在哺乳期是比较容易发生便秘情况的，尤其是在产后的初期，由于腹压升高导致排便困难，也就引起了便秘难题。哺乳期便秘可以通过以下的方式来进行改善：
一、大量饮水
便秘是为什么呢?还不是因为大便太干燥，这就导致大便难以排出。而引起大便干燥的主要原因是缺水。所以，哺乳期便秘的女性更要注意水分的摄入，可以多喝温开水，饮食方面宜多吃汤水类食物，有助于下奶，还能缓解便秘。
二、饮食调理
改善便秘的情况可以通过饮食摄入膳食纤维，吃水果和蔬菜是非常不错的，推荐香蕉、梨、芹菜、蒜苔等含有纤维素的食物，可以滋润肠道，有助于排便。
另外，红薯、玉米、小麦等富含粗纤维食物可以帮助肠道消化，有助于排便，在饮食中也可以适当搭配哦。
三、适当运动
产后哺乳期的女性一般喜欢卧床休息，这样比较舒服点，但长期久坐、久躺是不利于胃肠道蠕动的，便秘问题很容易找上门。产后女性恢复期间，根据个人的情况要适当的走动，不用到室外，在室内走走也是好的。
四、中医疗法
有的便秘人群可以采用温和的中药进行调理，这样不会影响母乳喂养，也能改善便秘的情况。
哺乳妈妈脂肪肝怎么办
哺乳期妈妈发生脂肪肝，由于哺乳期是特殊时期，如果处理不当就会影响哺乳。因为使用的药物，可能会通过代谢进入乳汁内，为婴儿哺乳，婴儿也会间接服用药物，可能对宝宝会有损害。
哺乳妈妈得了脂肪肝后，如果是轻度脂肪肝，不建议服用药物进行治疗。宝妈可以通过饮食控制，在不影响给宝宝哺乳的情况下，进行适当控制，清淡饮食，吃新鲜蔬菜水果，维生素，纤维素含量高的食物，减少油腻食物摄入，控制高脂肪食物摄入，含油脂高的食物摄入，也能有效控制脂肪肝。
对症处置：哺乳期发生脂肪肝，主要原因是因为进食量多，消耗量少，缺乏足够运动引起的。所以，针对这个病因，给予相应的干预治疗。在饮食控制的基础上，增加运动量，适当进行减肥操，消耗脂肪和热量，控制体重，使体重逐渐恢复到正常体重。
对于中重度脂肪肝的哺乳妈妈，如果肝功能不正常，有转氨酶增高情况，可以适当使用药物进行治疗，不要使用任何偏方，验方。一般建议使用多烯磷脂胆碱，这个多烯磷脂胆碱药物对婴儿没有毒害作用是可以放心服用的。
常识：女性在怀孕时就要控制体重，避免体重增加过快，在怀孕期间也不要过分控制体重。一般正常增加18-28斤都是最佳体重。
避免出生巨大儿，避免有低体重儿出生。
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