一般没有明确规定痛经可不可以休假，通常看个人情况而定，但是如果出现了痛经，一般建议适当休息。
痛经一般是指月经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适。疼痛常呈痉挛性，通常位于下腹部耻骨上，可放射至腰骶部和大腿内侧。剧烈疼痛者可出现面色苍白、恶心、呕吐、出冷汗，全身乏力等症状，往往影响正常的生活和工作。所以，如果出现了痛经，一般建议适当休息。
痛经严重的患者可以口服布洛芬缓释胶囊，双氯芬酸钠缓释片等缓解疼痛，也可以使用加热垫，热水瓶贴在下腹部也可以帮助缓解疼痛，但是在使用的过程中要注意不要烫伤皮肤。平时需加强营养，尽量进食热的汤汁类食物，避免吃生冷辛辣的食物，同时注意调节精神状态，保持心情舒畅，合理休息，保证充足的睡眠。
痛经吃水果可以缓解吗？ 哪些水果可以调理痛经
痛经吃水果可以缓解吗？
痛经千万不能够置之不理，因为他对我们的身体造成的损伤非常的大。痛经会导致女性的身体出现气血失调，外在的表现则是皮肤干燥以及脸色暗沉，更加容易出现色斑还有痤疮等。所以说，会痛经的女性一般看起来都要比实际年龄大，这是由于体内的自由基更加的活跃，所以身体也更加容易衰老。除此之外，痛经也更容易诱发各种各样的妇科疾病，例如乳腺增生等等。
月经总是给女性带来很多不便，大部分女性在生长过程中，都或多或少地受到了痛经的干扰，对女性的正常生活造成了一定程度的困扰。缓解痛经，可以通过饮食来改善，特别是吃一些水果，这应该是这个问题的选择，下面小编为大家介绍一下，希望对你有帮助。
痛经吃什么水果好
香蕉
含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用。
做法：
香蕉浇上牛奶，把不仅吃起来甜美而且还可以稳定女性在经期的不安情绪、减轻腹痛。苹果
苹果中植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。
做法：
可以取苹果四百克，去皮，将苹果切成月牙的形状，然后放入到锅中和红酒一起炖十五分钟即可。樱桃
不仅可美容养颜，还能有效治疗痛经。
做法：
樱桃适量，水发银耳一朵，糖桂花两匙，冰糖适量，清水三碗。将银耳去蒂、洗净，撕碎。锅里加水，放入樱桃、银耳、冰糖用旺火烧开，加入糖桂花用小火煨，等银耳熟烂时食用。红枣
红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神作用，对月经气血虚弱有明显效果。
做法：
红枣加上敲破壳的白煮蛋一起煮，直到两碗水变一碗水将蛋剥壳，吃蛋并喝红枣汤，榴莲
不仅营养价值多，还可以活血散寒，缓解痛经，特别适合体寒痛经怕冷的mm吃。
做法：
鸡半只，约300克，切成块状，榴莲(肉)若干颗，蒜头，2-3颗，酱油少许。起锅，放入油，将蒜头放入锅里翻炒，等到有蒜香味的时候将鸡块放入锅中，大火，翻炒。适当放入少许水，酱油3茶匙，慢火焖20分钟，等到鸡肉基本熟透以后。放入榴莲，翻炒几次，盖上锅盖慢火2分钟，即可上碟。结语：
通过上文的介绍，想必大家对于痛经吃什么水果好也是有了一个比较全面的了解了吧，痛经是很多女性朋友都会面对的问题，如果女性朋友出现痛经的情况的话，不妨试一试上面提到的水果以及做法哦。痛经可以喝抹茶吗
在痛经的时候是可以喝抹茶的，喝抹茶并不会导致痛经加重。但是喝抹茶的时候需要注意，要常温的，不能喝冰的，否则会导致痛经加重。喝抹茶也需要适量，不宜过量。
在来月经的时候饮食方面也需要注意不要吃冰淇淋，冷饮一类的。多喝一些温开水或者姜糖水，促进经血的排出，如果存在痛经也可以缓解痛经的。也需要注意保暖，不要受凉的。
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