饿着睡觉会影响睡眠质量、导致胃部疾病、使肌肉质量下降。
1、影响睡眠质量：
空腹睡觉时可能会由于血糖太低而入眠困难，就算睡着也难以进入深度睡眠。夜间是大脑休息的时间，肚子饿着会影响到睡眠的质量，进而影响第二天的精神状态。并且经常饿着肚子睡觉，时间久了也会引起记忆力的下降，影响工作、学习能力。
2、导致胃部疾病：
长时间空腹可能引起胃部疾病，空腹时间不宜超过10小时，如果饿着睡觉，到第二天早上长时间空腹，胃处于胃酸直接侵蚀状态，容易患病。
3、使肌肉质量下降：
夜晚睡觉时，身体还在认真工作，修复细胞，生成肌肉。这些过程需要能量，而能量来源于食物。饿着睡觉会影响身体自我修复，导致体质不佳，肌肉质量下降。
另外睡觉之前尽量不要吃高脂肪、高油，以及刺激性较强的食物。
为什么晚上睡不着觉
晚上睡不着觉，可能是心理因素引起的，比如平时的精神过于紧张，生活和工作压力过大等等。也可能是在睡眠前服用了兴奋神经的食物导致的，比如咖啡。还可能是精神疾病引起的，比如抑郁症。
患者出现失眠的情况后，应该及时到医院的精神心理学科或者是睡眠医学科来进行诊治。平时要做好家庭护理，在睡觉前尽量不要喝刺激性的饮品，比如酒精和咖啡。
孕妇为什么不能右侧卧睡觉
孕妇不能右侧卧睡觉一般是因为右侧卧睡觉影响子宫的供血、压迫下腔静脉，一般建议孕妇采取左侧躺的睡姿，有助于胎儿的生长发育。
孕妇右侧卧睡觉会影响胎盘的血液供应，使子宫的供血量明显减少，如果长期右侧卧睡觉会引起胎儿出现慢性缺氧的症状，造成胎儿窘迫，严重的情况还会导致胎停。并且孕妇右侧卧睡觉会压迫孕妇的下腔静脉，使孕妇的下肢血液循环受阻，长此以往容易使孕妇出现静脉血栓的情况。
综上所述，一般不建议孕妇右侧卧睡觉，建议孕妇采取左侧躺的睡姿，左侧躺可以抵消子宫右旋对血管的压迫，可以使子宫供血变得更流畅，更有利于胎儿的发育。
孕妇在怀孕期间应保持充足的休息，避免过度劳累。注意营养的摄入和钙质的补充，可以多吃富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以为身体补充营养，有利于胎儿的生长发育。
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