其实骨质疏松，叫做静悄悄的疾病，叫做沉默的杀手，就是因为骨质疏松，经常容易被人们忽略。因为有的时候，没有什么感觉，所以有的时候应该针对高危人群，积极地做检查，来筛查有无骨质疏松。
但是严格来讲，又不是在所有的病人，都没有症状，比如严重骨质疏松的病人，可以有骨疼，尤其是夜深人静的时候，不管是前半夜还是后半夜。那么白天干扰的因素解除了以后，关注自己的躯体，可能感觉到，比如腰背部的，或者骨盆的，比较深邃的骨藤，往往是骨质疏松比较重的病人，那么轻的往往明确感觉。
还有的时候是什么情况，就是这骨质疏松已经造成结局了，那可以想象骨折在什么部位，就会出现什么部位的骨折。所以通常来讲，骨质疏松是没有症状，叫做静悄悄的疾病。
骨质疏松的症状 如何预防骨质疏松
骨质疏松在对于我们而言也是一种常见的疾病，在现在的社会中很多的人都会患上骨质疏松。那么骨质疏松的症状有哪些呢？
骨质疏松的症状
1.呼吸功能下降
胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显著减少，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。
2.体力下降，手足抽搐
老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加常发生腿抽筋;青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。
3.疼痛
腰背部疼痛，也会有四肢关节痛、足跟部疼痛以及一些肢体的放射痛、麻木感、刺痛感、腿抽筋等，还有身高缩短或驼背，轻微的外力即可导致骨折等。
4.脆性骨折
骨折可发生于咳嗽、打喷嚏、大笑、弯腰抱起小孩、屈身捡拾东西或回头转身时。由骨质疏松症导致的脆性骨折最常见的部位为髋部、椎骨、腕部。
5.驼背
驼背，多在疼痛后出现，脊椎椎体前部几乎多为松质骨组成，而且此部位是身体的支柱，负重量大，尤其第11，12胸椎及第3腰椎，负荷量更大，容易压缩变形，使脊椎前倾，背曲加剧，形成驼背，随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大，致使膝关节挛拘显著，每人有24节椎体，正常人每一椎体高度约2cm左右，老年人骨质疏松时椎体压缩，每椎体缩短2mm左右，身长平均缩短3-6cm。
如何预防骨质疏松
1.饮食调理
肾主骨。肾色为黑，平时可吃些黑色的食物，有助于补肾。比如，黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、乌鸡、紫菜、海参等等。另外，可吃些板栗、核桃仁，颇有补肾活血之功，有助于预防骨质疏松。
2.补充维生素D
人体每日维生素D摄入量为400IU，鱼肝油、沙丁鱼罐头、蛋黄、鲮鱼和鸡肝等食品维生素D含量较高。阳光照射也是补充维生素D的重要方式之一。在柔和阳光下散步40分钟可保证机体所需维生素D。时间最好选在上午10时前或下午3时后，以免阳光过于强烈，损伤皮肤和视力。
3.改掉不良习惯
吸烟、酗酒对骨骼的伤害非常严重。要保护骨骼健康，改变这些不良生活习惯非常重要。另外，临床发现，体重偏低的人比体重正常的人更易发生骨质疏松。因此，对于女性而言，最好别过度追求苗条。
通过以上的介绍，大家对骨质疏松的相关知识是否有了更多的了解了呢？预防骨质疏松可以从饮食方面入手。希望可以帮助到大家。
骨质疏松症发病后的症状有哪些
一般的可能会引起腰背疼痛，身高降低，这些都是骨质疏松可能的临床表现，但是大多数骨质疏松没有发生骨折以前是没有任何症状的。
已经发生了骨折的病人临床的症状，比如腰痛，可能是因为脊椎压缩性骨折引起压迫神经的一些症状，还有一些体格的检查，照片就可以明确骨质疏松诊断，对于没有发生骨质骨折的一些病人，建议做骨密度，骨密度检查是一种检测骨质疏松的最有效的办法，第一个放射性比较低而且无痛安全，一般在五到十五分钟之内就可以完成，所以对没有症状，而且就是中老年这些病人最好每年做一次骨密度检查，来明确一下自己骨头的一些情况。
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骨质疏松症的防治
骨质疏松症的预防方面，可以在年龄比较小的时候，就年轻的时候，尤其是女性，要尽量的提高骨峰值，骨峰值在比较高的水平，即使到了老年或绝经期之后，下降的比较快的时候，骨的含量还是水平比较高的，所以就是出现严重骨质疏松的情况，就会概率会低一点。平常要多注意保证适当的运动，接受日光照射；适当的增加膳食当中钙和维生素d的含量；饮食方面要注意营养的均衡，尤其是优质蛋白质的摄入，这个是预防方面。治疗，除了生活方式
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骨质疏松症的分类
骨质疏松症，最常用的分类分为原发性骨质疏松和继发性骨质疏松。原发性骨质疏松，一般是自然老化的一种结果，就是破骨细胞逐渐占据主导，不伴随其它一些引起骨质疏松的一些疾病。那么继发的主要是继发于内分泌的一些药物，内分泌像甲亢、糖尿病、大剂量应用激素，结果也造成了骨质疏松，这都属于继发的。还有一种分法叫局限性和全身性，但这个用的比较少。
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骨质疏松症可逆吗
骨质疏松一般情况下不可逆，因为骨质疏松患者体内的雌激素和性激素水平多呈下降趋势，导致体内破骨细胞功能亢进，成骨细胞活性受抑制，骨细胞被破坏而出现不可逆性改变。 建议骨质疏松患者高度重视该疾病，尽早去医院的内分泌科室就诊，配合临床接受正规的检查和治疗。此外，在日常生活中，骨质疏松患者可以适当增加高钙食物的摄入，像肉，蛋，奶等，减少摄入像浓茶或者咖啡等影响钙质吸收的食物。
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如何远离骨质疏松症
骨质疏松症跟一些不好的饮食习惯、生活习惯是有关系的，当然除外继发性骨质疏松，像其它一些疾病引起的，像雌激素、甲旁亢，主要还是跟生活习惯有关。所以想预防它，饮食上可以吃一些含钙高的食物，像豆类、骨头汤、牛奶等等。还有在季节气候合适的时候，去晒晒太阳，促进维生素D的合成。另外少喝酒，尽量别喝酒，还有抽烟，咖啡尽量少喝，适当增加点运动量，不要老坐着不动弹，在屋里闷着。
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如何治疗骨质疏松症
药物现在主要是分为以下几大类：第一，基础治疗的就是补钙，碳酸钙、钙尔奇D。第二，是骨化醇类，就是咱们平时说的维生素D，我们维生素D是能够升高血钙。第三，抑制破骨细胞的，因为骨头代谢是破骨和成骨，这样能达成平衡增长。破骨的过程，破骨就慢慢占据主导了，那么成骨就处于下风。那么这类药物主要是有双磷酸盐类，还有一个就是降钙素，那么这些都可以促进钙向骨头里面转化，也抑制破骨细胞它的活性。第四，中药，一般是从
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骨质疏松症吃什么好
首先骨质疏松这个疾病在日常生活中是非常熟悉的，这个疾病症状就会出现疼痛，驼背，乃至一些呼吸功能的障碍，出现骨质疏松。我们可以通过饮食来调理：第一、要增加这个钙质的摄入，平时多喝牛奶，羊奶，豆类以及芝麻这些食物。第二、要加强对维生素D的摄入，含有丰富维生素D元素的主要有：海鱼和瘦肉，可以多吃。第三、到外面去适当的晒太阳也有利于钙的吸收。第四、要补充丰富的维生素K，维生素k：对于改善骨质疏松有很大的帮
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如何判断骨质疏松症
判断骨质疏松症可以先从临床症状入手，比如骨质疏松患者会出现周身性的骨痛，并且活动后疼痛加重。部分患者还有可能出现身体不能挺直或身高缩短现象、走路不稳等情况。然后辅助骨密度测量、X线检查等，可以辅助诊断骨质疏松。 建议骨质疏松患者全面认识该疾病，除了必要的医院就诊治疗以外，在日常生活中还需要养成高钙饮食的习惯，多吃些奶制品、坚果等。多晒太阳，减少剧烈运动和重体力劳动时间等。
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骨质疏松症筛查评分
对于骨质疏松症常见的筛查评分，就是OSTA评分，OSTA指数评分通过这个OSTA指数来进行骨质疏松的评分，一般OSTA指数等于体重减去年龄乘以0.2，OSTA指数一边是大于负一，那么就是低风险的，如果在负一到负0.4，那就是中度风险，如果是小于负0.4，那么就是高度风险。比如体重五十斤的人，年龄六十岁，那么就用五十减去六十乘以0.2，就是负二，这就是中风险的。如果是体重五十公斤年龄是七十岁，五十减
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骨质疏松症诊断要点
骨质疏松症的诊断有以下几个方面:一，疼痛，腰背痛比较多见，疼痛可沿脊柱向两侧扩散，仰卧位或坐位时疼痛会减轻；直立时后伸或久立、久坐时疼痛会加重；日间疼痛比较轻，夜间和清晨醒来比较重。二，身长会缩短、驼背，而且多在疼痛以后出现，身长平均会缩短3-6厘米。三，骨折，这是骨质疏松症最常见的并发症，当骨量丢失20%以上的时候容易发生骨折。四，呼吸功能下降，表现为腰椎、胸椎发生压缩性的骨折，脊椎后弯时会出现
