维生素是在科学用眼、缓解视疲劳的基础上有一定的作用，维生素里常用的是维生素A，维生素A能够减轻视疲劳，起到明目的作用。
此外B族维生素也有一定的作用，B族维生素中，维生素B1也能够起到缓解疲劳的作用。维生素B2如果缺乏，会造成眼部神经出现问题，所以B族维生素对缓解视疲劳也有一定的作用。
出现视疲劳以后，首先应该是去除诱因、科学用眼、合理用眼，此外补充维生素A、维生素B。如果症状还有，可以到医院进一步诊治，来明确有没有其他原因造成相关症状，积极的进行合理的处置。
眼睛干涩吃什么维生素
眼睛干涩可以吃维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素E等。
1、维生素A：
人体如果缺了维生素A，眼睛往往会感到干涩，应多补充维生素A含量丰富的食物，如动物肝脏、奶制品和蛋类，在平时饮食多吃胡萝卜。
2、维生素B1：
维生素B1具有营养眼睛神经的功能，其对干眼症的治疗有很大帮助，如果缺乏维生素B1，很容易造成眼睛的过度疲劳。
3、维生素B2：
如果维生素B2含量不足，很容易触发人的角膜炎，使眼睛容易干涩疼痛。
4、维生素C：
维生素C具有抗氧化的功能，其能够有效的阻止晶体细胞氧化和损伤，有效的抑制晶体细胞的死亡速度，同时还能有效预防干眼症。
5、维生素E：
维生素E同样能抗氧化，其可抑制晶体细胞的过快氧化，促使眼睛末梢血管充满活力，加速眼睛的血液循环，加速眼肌的代谢功能，并能加快眼睛病变组织的恢复。
老年人眼睛不好吃什么维生素
老人眼睛不好一般吃维生素A维生素D，以及维生素C等。
维生素A维生素D是人体必需的维生素，维生素A可以保护眼睛，又被称为抗干眼维生素，能够起到辅助治疗各种眼部疾病的作用，比如干眼症、夜盲症、白内障、黄斑变性等疾病，而维生素D主要是用于患者对钙和磷的吸收以及贮存，维生素C能起到一定抗氧化抗衰老效果，因为有一部分眼睛疾病与年龄老化、氧化有关，比如老年性黄斑变性、白内障等眼部疾病，所以老人眼睛不好一般吃维生素A维生素D，以及维生素C等，能够起到一定的预防和辅助治疗的作用。
老人眼睛不好在日常饮食上多吃一些富含维生素和微量元素丰富的食物，比如鱼肉、瘦肉、苹果、猕猴桃、牡蛎、鸡蛋等食物，在平时还可以多做些眼睛保健操，对于保护眼睛有很好的作用。
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