通常没有痰堵住气管窒息自救方法，痰堵住气管窒息需要吸氧、叩背、吸痰等处理，可能还需要其他处理措施，如紧急气管插管，连接呼吸机。
1、吸氧：
痰堵住气管窒息会导致患者明显缺氧，应该及时清理患者口腔和鼻腔的分泌物，保持呼吸道的畅通，并立即吸氧以改善缺氧的状态。
2、叩背、吸痰：
叩背、吸痰有助于排痰，部分患者通过简单的处理，可以清除气道内的痰液，缓解窒息的表现。但是，有些患者仅仅通过这些处理措施不能得到缓解，还需要通过其他处理措施治疗。
3、其他处理措施：
比如出现严重缺氧时，可能需要紧急气管插管畅通气道，还可能需要连接呼吸机进行治疗，以改善缺氧。
建议治疗期间清淡、易消化饮食，避免吃辛辣刺激的食物。避免劳累，保证睡眠充足。多喝温开水，有利于病情恢复。
血管堵塞了如何“自救”？医生推荐：4个方法让全身血液流通
老李今年52岁，近几年生意做的不错，人也变得“丰满”起来。五一期间，他回了趟老家，风光体面。
可谁知五一刚过，他就乐极生悲了。一天早上醒来，老李感到左侧手脚麻木，说话也不利索。家人赶紧送他去医院，经过检查被确诊为缺血性中风。
许多中老年人都有血液黏稠的问题，那么血液黏稠会有什么症状呢，又该如何防治？
老年人中，血液黏稠并不少见
血液黏稠，其实就是指血液黏稠度高了。所谓血液黏稠度，就是对血流的阻力，它取决于两个因素，
一是血液的有形成分的数量
，主要指红细胞。红细胞的数量越多，血液黏稠度越高；二是红细胞的变形能力
，红细胞的变形能力越弱，血液黏稠度就越高。
作为红细胞悬浮介质的血浆或者血清，也有一定的黏稠度，这种粘稠度取决于其所含有的蛋白质、脂类，以及糖类等。
血液黏稠度提高，可以导致血液流动不畅，有可能出现心绞痛、中风、心肌梗死等
。所以，中老年人应该定期检查血液黏稠度，如果发现有异常，则要及时采取治疗措施。提醒：血液黏稠≠高血脂
不少人会把血液黏稠和高血脂混为一谈，这两者在中老人当中都很常见，但并不是同一回事。
高血脂指的是血脂含量高，血脂是血浆里的中性脂肪（甘油三酯）和类脂（磷脂、糖脂、固醇、类固醇）的总称。
血液黏稠是指血液的黏稠度高，也就是说对血流的阻力大。上面我们已经提及过，它主要与红细胞的数量以及红细胞的变形能力有关，
而脂类、蛋白质、糖类等也会对血液的黏稠程度有影响。
所以，
高血脂是使得血液黏稠的一个因素，但两者不是同一件事，不能划等号。
睡觉出现这些症状，可能是血液黏稠了
血液黏稠度高的人，往往有一些和睡眠相关的症状。
其中一种是
早上起床后头晕
。血液黏稠度高的时候，正常的血液循环受到阻碍，大脑局部需要的血液无法及时供应
，造成组织缺氧、缺营养，从而导致人容易在早上起床之后出现眩晕感。这种症状在中老年当中更为常见
，通常在吃早餐后或饮水后可以缓解。
另一个症状是
午饭或者晚饭后会犯困
。消化食物是需要让大量血液进入肠胃血管中去吸收食物营养的，这会使得人在吃完饭后，大脑血液减少。有的人也会因为这样而犯困，即便身体其实并没有什么问题。不过血液黏稠度高或者有脑动脉硬化的人，出现这种饭后困倦的频率会更高，而且更难缓解。
如何防治血液黏稠？
要预防、缓解，甚至治疗血液黏稠，可以从一些生活习惯入手，也可以通过药物治疗。
1.多喝水
水进入血液后，可以稀释血液。夜里熟睡时，虽然人体器官“工作”变慢，但并非完全静止，期间需要消耗水分。但这段时间内，人无法补充水分，所以，早上醒来体内水分就会很匮乏，血液黏稠度提高。所以早上饮水可以起到快速稀释血液的作 。
2.少吃内脏，多吃蔬菜
动物内脏胆固醇较高
，多吃会增加血液黏稠度。另外，高脂类食物和甜食，也可以增加血液黏稠度。多吃蔬菜、水果、杂粮等，则有助于降低血液浓稠度。蔬菜和水果里面有大量水分，还富含维生素C和粗纤维
。维生素C可以辅助降血脂，粗纤维可以阻止胆固醇吸收，有利于降低血液的黏稠度。
3.坚持锻炼
不管是爬山，还是散步，不管是慢跑，还是游泳，这些有氧运动都可以有效促进脂肪代谢。另外，运动还能使血液流毒速度加快，促进新陈代谢，防治血液黏稠。建议保持每周3~5次的有氧运动，每次45分钟至1小时。
4.药物治疗
血液黏稠度高，且有血栓形成风险的，可用降血脂药物治疗，在医生指导下，服用抗凝、降低血液黏稠度的药物。
血液黏稠，可大可小。平时一定要做好水分补充，并保持健康的饮食习惯。
参考资料：
1.《什么是血液黏稠度升高》.健康博览.2015年第4期
2.《血液黏稠和高血脂不是一回事》.健康指南：医疗保健服务.2015年第4期
3.《血液太黏稠，睡眠有反应》.人民网.2020年2月28日
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支气管扩张如何排痰
支气管扩张排痰有三种方法：药物排痰、物理排痰还有雾化吸入方式。
药物排痰适合病情稳定但气道黏液分泌过多有明显的咳嗽咳痰的患者，可选择如氨溴索、桉柠蒎、乙酰半胱氨酸等。
物理排痰主要就是调整体位利用重力采用头低较高进行体位引流排痰，可以选择像这种体位引流加上拍背使用振动器等排痰。雾化吸入适合痰液粘稠排痰困难的患者，可以用生理盐水加上乙酰半胱氨酸或者沙丁胺醇氨溴索，进行稀释排痰而促进痰液的排出。
对于无力咳出粘稠的痰液者或者意识不清、排痰困难的患者，可以使用人工吸痰将气道内的痰液吸出。另外支气管扩张患者在日常生活中，注意饮食的调理，以清淡饮食高蛋白营养为主，避免使用辛辣刺激以及油炸食品。还要防止上呼吸道感染，保持口腔清洁，积极控制感染，遵照医嘱。如果发现疾病加重，请及时到医院进行就诊。
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