舌头上火后要多喝水，保持清淡的饮食，要多吃新鲜的蔬菜、水果，水果的质地不要特别坚硬，以免对黏膜局部造成创伤。
可以吃的水果有西瓜、猕猴桃、樱桃、芒果、葡萄、柚子和百香果等，可以提供足够的维生素C，有利于舌黏膜疾病的愈合。也可以将苹果或者白梨榨成果汁饮下。
如果口内黏膜红肿和疼痛明显，可以适当服用清热解毒的中成药物，比如清火栀麦片、牛黄解毒片和牛黄上清丸等。也可以喝具有清热、降火功能的茶饮，比如金银花茶、菊花茶、竹叶茶、大麦茶等。如果舌黏膜和口内处有水疱，可以服用抗病毒的药物，比如板蓝根颗粒等。
舌头上溃疡怎么治吃什么消炎药
舌头上溃疡如果是复发性阿弗他溃疡一般以局部治疗以及积极预防为主，如果溃疡经久不愈，疼痛明显，建议积极就医检查，以排除其它病变。
舌头上溃疡多见于复发性阿弗他溃疡，是最常见的口腔黏膜病之一，可发生于舌头上，表现为舌头上有圆形溃疡点，有明显疼痛感。舌头上溃疡的治疗主要以局部消炎、缓解口腔疼痛、促进溃疡愈合为原则，舌头上溃疡如果疼痛明显，影响进食，可以使用止疼药物，如利多卡因凝胶，复方苯佐卡因凝胶等；局部也可以使用西瓜霜、口腔溃疡散等促进溃疡愈合；可以应用氯己定含漱液等进行抗炎治疗。并要注意在日常生活中，养成刷牙漱口的好习惯，保持口腔卫生，少吃辛辣刺激的食品，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，保持愉悦的心情，锻炼身体，增强抵抗力等，从而积极预防口腔溃疡的发生。
此外，如舌头上溃疡经久不愈，疼痛明显，或频繁发作，建议积极就医检查，以排除其它疾病等。
上火吃什么好呢 上火不能吃什么水果
上火可以吃百合、梨、西瓜、冬瓜、苦瓜等食物。百合有养阴清热、止渴生津、清心安神、滋阴降火和养阴润肺的功效。梨具有清肺化痰的作用，适当的吃一些梨可以降火。西瓜不含有脂肪，凉爽可口，可以对上火的情况能够很好的进行缓解。冬瓜有很好的清热解毒的作用，适量吃一些可以清火。苦瓜的作用就是败火，性寒又能清热解毒。
上火不能吃什么水果
1、榴莲:榴莲性热而滞，是一种典型的热带水果。而且其丰富的营养还会因肠胃无法完全吸收而加重上火。上火的时候不能吃榴莲，否则容易导致身体燥热，加重口干舌燥、便秘、口腔溃疡、咽喉肿痛等上火的表现。
2、龙眼:龙眼其实就是新鲜桂圆，属于容易上火的水果。中医认为，龙眼性热，甘甜助火，亦能作痛，如果是属于心肺火盛的人，过量食用，容易攻火上身，生湿热，加重上火症状。
3、芒果:芒果属热带水果，而且糖份含量较高，过量食用可能会引起上火。而且芒果性带湿毒，属于湿热过敏体质的人吃不仅会上火，还可能诱发过敏反应。所以上火期间，还是少吃芒果为妥。
4、菠萝:菠萝属于热性水果，吃多了会上火。尤其是在气候干燥的季节，人们体内易生燥热，此时吃菠萝更容易引起人体上火。所以，出现上火现象时，应停止食用菠萝，多喝白开水，也可喝些绿豆汤，以消除上火现象。
上火是什么原因导致的
1、干燥的季节或气候:气候的问题也会引起上火的情况，尤其是在北方的时候，大家一定要多加的注意，及时的补充好水分。
2、不良饮食习惯因素:生活中一些不良的生活习惯也会造成上火的情况，希望大家能够注意一下，少喝酒以及吃一些辛辣刺激的食物。
3、长期食用滋补品:滋补品虽然对身体有一定好处，但是也不能不注意它会产生的副作用，因为一般的补品都是热性发物。
4、生活习惯因素:如工作繁忙、精神紧张、应酬多、烟酒多、睡眠不佳等，年轻人经常熬夜很容易引起上火。
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