2007年，美国食品和药物管理局首次批准非处方减肥药。任何人无需处方便可购买这种名为Alli的减肥药。只要服用它的人依然保持健康的生活方式就可以达到减肥的目的。
最后这一点可以说服服用减肥药的人坚持健康饮食，好好锻炼身体，这一点很重要但常常被很多减肥药所忽视。Alli制造商GlaxoSmithKline却意识到了这一点，而且它的营销广告也不会让人们觉得这是某种灵丹妙药。
但要让人们相信这药只起辅助作用、不能解决所有问题并不是一件易事。一些减肥药的确会有效果，但是越来越多的研究表明人们服用减肥药方法不当。
“有趣的是，许多人吃了减肥药却事与愿违：体重不降反增，”塔克商学院助理教授Amit Bhattacharjee说，她的研究重点是消费者的意见和健康。“然而这并不一定是因为药物本身无效。”
Bhattacharjee的新研究题为‘减肥药营销广告的风险’，即减肥药的营销方式会严重影响人们对减肥药的认识。
在这项研究中，Bhattacharjee及其合著者史密尔商学院Lisa Bolton、沃顿商学院Americus Reed II报告称减肥药的广告会误导人们，因为这些广告往往会夸大其词。他们认为这种误导会潜移默化地影响人们对营养和健康的认识，甚至还没开始服用就会受到广告的误导。
而这往往会导致负面结果。
研究者发现人们在接触减肥药的广告之后饮食习惯会更差。人们没有将减肥药同健康饮食、运动和其它方法结合起来，反而误以为吃了减肥药就可以不再在乎吃多少冰淇淋或者多久去次健身房。换句话说，减肥药的存在会使人们饮食更不健康（尽管这是错觉）。
如果人们仅仅接触减肥药广告就会受到影响的话，那么当他们真正开始服用药物后出现的转变更值得注意。
“一般来说，人们的误解就是如果你服用减肥药的话，不需要做出其他努力就能看到效果，”Bhattacharjee说。“每个人都在寻找免费的午餐，都想只靠吃减肥药轻松减肥，但问题是这种药根本不存在。”（一位消费者曾致电GlaxoSimithKline寻求说法，但该公司未予以回应）
有趣的是，研究人员发现当减肥药被称作保健品而非药品时，人们对其态度会有所不同。当被测试者看到减肥药被冠以保健品的广告时，他们的饮食习惯不会发生改变。
“我想人们是觉得药品更有目的性和针对性，只要吃药病就能好，“Battacharje说，”而保健品并非如此。“保健品的确针对性较差。此外，美国对保健品的监管远不及药品。几乎所有减肥药都是处方药，即用于治疗某种疾病（此处为肥胖症），而美国食品和药物管理局对保健品的监管方式同食品类似。
然而，近来保健品的广告宣传令人堪忧。2013年减肥保健品销售额高达130亿美元，但其夸张的疗效并没有多少科学依据。比如，纽约州总检察院最近一项调查发现健安喜、塔吉特百货、沃尔玛和沃尔格林药店都在销售误导消费者的保健品。此外，2012年总监察长报告称五分之一的减肥和增强免疫力的保健品都会对其药效进行不合法的夸大宣传。
Wonkblog在今年年初曾提到减肥药的真假很难辨别。
人们觉得吃了减肥药便无需运动、无需注意饮食是源于一个心理学现象——动机性推理，这种现象很常见，即我们只相信我们想相信的。
“我们既想品味美食，放纵自己，“Bhattacharjee说，”又想保持健康和身材。所以当减肥药宣称鱼与熊掌可以兼得时，我们便会听信其宣传。“
动机性推理的结果除了减肥以外还会产生其它干扰，这些干扰会导致有悖于其目的的反作用。 一系列研究表明这是相互作用的。这一现象十分著名，名为回旋镖效应。Bolton此前对减肥药营销结果的研究发现这一效应不仅存在于减肥药中，戒烟产品也不例外。
Bolton的研究表明，其一，任何减肥捷径都太过简单轻松不可信；其二，如果相信单是一片减肥药便能减肥，那么我们忽略了减肥药的真正药效。
由于缺乏意志力或是容易受到动机性推理的主导，人们也许应该考虑脚踏实地、一步步进行减肥，比如把健康食品做得更好吃，把不健康的食品做得更难吃，或许这样更容易实现减肥大计。
“我们可以进行一些小小的干预，“Bhattacharjee说，”来让人们做出更好、更健康的选择，而非亡羊补牢。“
吃吃就能减肥？ 晚上这么吃竟会越吃越瘦
晚上吃一物醒来能轻2斤
饭前汤：青菜汤
饭前喝汤，一方面可补充因为下午天气热或工作、运动失去的水分，另一方面可以占用胃部体积，增加饱腹感，减少主食的食用量。而之所以选择青菜汤，因为青菜中含有大量叶绿素和膳食纤维，可以加速新陈代谢，减少毒素堆积形成脂肪。
主食：粗粮
粗粮作为晚上的主食，可以是和青菜同煮成粥，也可是粗粮米饭或粗粮馒头。晚餐吃粗粮，首先可以减少碳水化合物的摄入量，延缓葡糖的吸收，使人长时间不感觉到饥饿。对于晚上减肥不吃容易饿的人来说，粗粮是最好的选择。
其次，其中富含大量的膳食纤维，除了上面提到的可以增加饱腹感的同时，还可以通便，治疗和预防便秘。便秘造成的危害非常的多，不仅仅是肥胖，还会造成皮肤暗沉、长痘、暗疮和色斑等。再有，粗粮表皮和胚芽中富含大量的维生素E、维生素C和类激素物质，可以改善皮肤，调节内分泌，使用皮肤变得更加光滑洁净。有些粗粮如：薏米、红豆等还可以祛湿消肿，湿气也是造成水肿肥胖的一种原因，尤其在夏季晚上可以选择吃红豆薏米饭来减肥。
主菜：高蛋白低脂肪
对于爱吃肉的人来说，减肥无疑于一件痛苦的事情，但是为身材，为了健康不得不减肥。晚上如果非常想吃肉，可以选着一些高蛋白低脂肪的食物。如鱼肉、鸡肉或少量的海鲜贝壳食物。也可以和青菜，粗粮一同煮粥。这些食物一方面可以补充人体蛋白，有助于夜晚的骨骼生长同时还可以满足口欲，让减肥不再那么痛苦。但是，晚上海鲜要少吃，因为海鲜性属寒凉，容易造成腹部不适。
配菜：黄瓜、苦瓜
晚上还是要少食肉，因过晚上入睡之后身体内脏处于休息状态，胃肠道的消化功能下降，容易造消化不良。所以，晚上可选择多吃蔬菜，但蔬菜也要选择可以去脂减肥的低卡路里食物。如凉拌黄瓜、清炒苦瓜。黄瓜中的丙醇二酸可以抑制碳水化合物转变为脂肪，而其中含有的大量的维生素E可以延缓衰老、美白肤色。所以，在减肥的同时能够避免越瘦越丑、越黑。
苦瓜中的苦瓜素不进入人体血液，只作用于人体小肠，阻止肠道对脂肪和碳水化物等高能量物质的吸收，从而达到吃而不胖的效果。同时因为苦瓜属于清热去火的食物，对于因便秘毒素堆积造成的肥胖吃苦瓜非常有效果。
饭后水果：柠檬、香蕉
饭后地点水果是减肥人士必不可少一件事，饭后选择柠檬，柠檬可以促进胃消化，清理胃肠道，减少脂肪堆积。其实柠檬比较酸，直接食用可能难以接受，可以改为喝柠檬水。饭后吃香蕉，其中富含的色氨酸和组氨酸可以抑制脂肪的合成，帮助脂肪代谢。
睡前饮料：蜂蜜水
睡觉前喝什么对于减肥来说非常重要，如果晚上已经吃了上文中提到的食物，那么入睡前喝蜂蜜水是最佳选择。
首先，蜂蜜水可滋润肠道，缩短排便时间，利于第二天大肠的排毒时间5-7点排便。其次，蜂蜜水可以补充身体能量，提高饱腹感，不带着饥饿睡觉。并且，可以促进大脑松果体分泌褪黑激素，促进睡眠。再有，晚上是身体排毒时间，喝蜂蜜有利于排毒的同时还可以美容，让皮肤越瘦越美。
如果晚上并没有吃晚饭，那么可以选择在睡前喝一些牛奶，这样在提高饱腹感的同时还能养胃美容。
吃减肥药一直拉稀怎么回事
吃减肥药一直拉稀，一般是由于减肥药副作用引起的胃肠道反应导致的一直拉稀。
减肥药是具有减肥瘦身作用的药品。减肥药的实质通常是抑制吸收并促进代谢。减肥药并非保健品，作为药物，期望通过减肥药实现瘦身的人，通常需要长期吃才能产生瘦身效果，但是通常是有副作用和不良反应。长期吃减肥药，会使得人体的肠胃功能紊乱，轻者会出现消化不良，重者可能会引发一系列的胃肠疾病，如引起胃肠道反应也就容易出现一直拉稀的情况。另外，减肥药初期效果可能很明显，但是随着身体抗药性的产生，会出现情绪不稳定、妄想、产生幻觉、睡眠出现障碍等症状。
对于建议还是通过控制饮食和增强锻炼来减肥比较好。多吃蔬菜、杂粮类为主，不要吃油腻、辛辣刺激性食物。可以适量的搭配优质蛋白质食物，比如鸡肉、瘦牛肉等。可以多增加户外活动，比如，慢跑，跳广场舞以及做健身运动等，体内脂肪的燃烧有利于减肥。
声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
这7种养生蔬菜吃多竟然会加重病情
3胡萝卜过量食用或致不孕胡萝卜虽含有大量胡萝卜素和维生素，但女人如大量食用就会引发月经不调。因为胡萝卜素过量会影响卵巢的黄体素合成，使其分泌量减少。因此，经期紊乱的女性吃多胡萝卜会雪上加霜，甚至导致不孕。
-
感冒能吃鸡蛋吗？没想到竟会发生这个症状
感冒了能吃鸡蛋吗?鸡蛋是富含蛋白质的食物，正是因为其高蛋白，很多人认为感冒时吃鸡蛋会加重身体负担，所以感冒不能吃鸡蛋。如果您对感冒能否吃鸡蛋这个问题很感兴趣，跟着小编一起了解一下吧。这个时间吃鸡蛋会增加人们的热量，如果热量不能散出去会导致发烧的情况加重。
-
早上空腹吃1个苹果，身体竟会发生这些变化
补充能量早晨起床后会觉得困倦，人体急需补充糖分为身体提供能量，可以空腹吃一个苹果来缓解。苹果中的果糖进入人体后，会转化成葡萄糖被身体吸收。吃苹果习惯啃到少量苹果核没有关系，但长期这样吃会对健康不利。早上不要只吃苹果早餐不能只吃苹果，营养过于单一，对身体并不好。苹果皮上的农药残留比较多，为了身体健康，吃的时候最好削皮。
-
锅盖面的各种做法 吃它竟能减少肠胃疾病的发生
吃它竟能减少肠胃疾病的发生锅盖面的各种做法做法一材料面条，酱油，绵白糖，味精，虾仁，八角，香叶，盐，青头，熟猪油。23分钟后，放入绵白糖，溶解完后倒入酱油，烧沸离火，用小火慢炖1个小时。将空碗放在锅台上，逐碗倒入酱油25克，熟猪油或芝麻油10克，加上适量青头和味精0.5克。做法三食材面条适量，青菜适量，盐，酱油，醋。做法四食材面条250g、葱花5g、生抽10ml、食用油30ml。
-
橄榄油涂脸上神奇的事发生了 橄榄油竟有这护肤效果
橄榄油去角质去皱洁面后，用橄榄油涂在脸上轻轻进行按摩，并用热毛巾敷面，可有效清除毛孔内隐藏的污垢与老旧角质，让肌肤增加弹性，减少皱纹的产生。橄榄油滋润双唇初秋的干燥是嘴唇的一大克星，建议晚上睡觉前用热毛巾敷一下嘴唇，再用化妆棉沾橄榄油覆盖嘴唇，隔天起来又是粉粉动人。橄榄油呵护秀发橄榄油不仅能够滋润你的肌肤、双手，它还可以用来养护秀发。
-
节食减肥当心会反弹 吃10种减肥还饱腹
10种减肥食物热量低又饱腹很多女生都以为要减肥成功就得少吃甚至是绝食，而且还得挥汗如雨地运动。某些特殊的食物有助于消耗热量、抑制食欲，从而有助于减肥哦。维生素C可提高人体免疫力，帮助抵御各种疾病。
-
减肥吃什么最有效 三款药膳减肥又养生
今天我们想为大家介绍几款很少有人知道的减肥药膳，这些药膳可不止是减肥这么简单，还对身体的健康有很好的保护作用。做法：将红小豆及薏苡仁用水淘洗干净后并放入锅内先蒸20分钟，然后放入少许糯米及科瓜籽加水蒸熟，起锅后撒上黄瓜丁即可食用。
-
苹果减肥有奇效 这样吃苹果才能有效减肥
苹果减肥法原理：1、苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。苹果减肥的方法：1、连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。
-
吃什么可以减肥 这7种食物让你快速减肥
一旦出现体重超标的情况，就会采取一定的方法减肥。那么，吃什么食物可以减肥呢？吃什么可以减肥1、奇异果奇异果是很多人都喜欢吃的水果之一，不仅含有丰富的维生素C，还含有丰富的纤维素，能够很好地加快人体脂肪的分解，减少脂肪的堆积。以上介绍的这几种食物，其实在生活中是非常常见的，对于想要减肥的人，可以通过多吃这些食物来达到减肥的目的。
-
减肥时吃什么瘦得快 这几种食物帮你减肥
绿豆芽有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。另外，凉拌菜应现做现吃，不要做好后长时间放置，这样也会促使维生素损失。辣椒辣椒是所有蔬菜中维生素C含量最丰富的食物。维生素C可提高人体免疫力，帮助抵御各种疾病。肥胖者、糖尿病人、高血压病人都不宜吃被称为“雪漫火焰山”的加糖凉拌西红柿。
-
减肥吃包菜会发胖吗
减肥适量的吃包菜一般情况下不会发胖，但是如果吃的过多有可能会发胖。包菜是比较常见的一种蔬菜，里面含有维生素、微量元素、矿物质、膳食纤维，减肥期间适量的吃一些包菜，不会导致患者出现肥胖的情况。减肥时，吃包菜还会补充身体所需要的一些营养元素，但是一定要注意，不能够吃的太多。因为任何食物吃得太多，都会导致患者出现发胖的情况，所以减肥的时候一定要严格控制饮食，另外还要合理膳食，可以多吃一些含膳食纤维高的食
-
苹果减肥有奇效 这样吃苹果才能有效减肥
苹果减肥法原理：1、苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。苹果减肥的方法：1、连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。
-
冬季吃什么减肥 五种减肥餐享受美味不发胖
冬季吃什么减肥?冬季天气寒冷，这个时候人们的胃口增大，需要更多的食物来提供热量，那么如何才能达到吃饱又不发胖的目的呢?下面小编就要介绍给大家几种减肥餐，帮助大家在寒冷的冬季严格控制热量，享受美味不发胖。番茄所含的纤维还可加速肠胃蠕动、消化，促进新陈代谢，具有很好的减肥功效。大蒜不仅能降低血清总胆固醇而且还能治疗肥胖。
-
吃完减肥药心慌咋回事
吃完减肥药心慌可能与下列原因有关系：1，在减肥过程中，很多人会节食，长期节食会引起血液中的血糖含量降低，从而出现一系列低血糖反应。2，减肥药的副作用引起的心慌症状。3，如果患者自身有一些心源性疾病，也会出现心慌的症状。如果心慌的症状持续，建议患者及时去医院就医，必要的时候需要立即停止使用减肥药物，减肥需要以科学的方法来减肥。
-
吃了减肥药胸闷会死吗
吃了减肥药胸闷可能是对减肥药发生了过敏反应所致，如果进行了及时的治疗，一般情况下不会死。如果自身属于比较敏感的体质，在吃完减肥药之后可能会发生过敏反应，出现胸闷、气促、呼吸困难等症状，这种情况需要及时到医院进行洗胃将减肥药清除体外，同时还需要在医生的指导下使用盐酸肾上腺素注射液或者地塞米松磷酸钠注射液治疗，必要时还要给予吸氧，通过合理的治疗一般愈后良好，通常不会导致死亡。建议平时养成良好的生活习惯
